面对逾期后被外地法院起诉的情况，您不必过于慌张，可以按照以下步骤来应对：

一、了解起诉情况

首先，您需要确认起诉的具体情况，包括起诉的法院、案由、诉讼请求等。这通常可以通过接收到的法院传票或相关法律文书来了解。确保您清楚自己被起诉的原因和具体的法律诉求。

二、准备应诉材料

根据起诉情况，您需要准备相应的应诉材料。这些材料通常包括：

1. 答辩状：针对起诉状中的诉讼请求和事实理由，提出您的答辩意见和反驳证据。
2. 身份材料：提供您的身份证正反面复印件或其他有效身份证明。
3. 证据材料：收集并整理与案件相关的证据材料，如合同、交易记录、沟通记录等，以支持您的答辩意见。
4. 其他相关材料：根据案件具体情况，可能还需要提供授权委托材料（如您委托他人代为应诉）、送达地址确认书等。

三、选择应诉方式

您可以选择亲自前往法院应诉，或者通过网上立案平台进行远程应诉。如果您选择网上应诉，可以按照以下步骤操作：

1. 进入网上立案平台：如通过微信搜索“人民法院在线服务全国版”或关注当地法院的诉讼服务公众号（如“连云港法院诉讼服务”），进入网上立案界面。
2. 实名认证：按照平台提示完成实名认证，确保您的身份信息准确无误。
3. 开始立案/应诉：选择“审判立案”或“应诉”选项，根据提示填写案件信息、上传应诉材料等。
4. 提交并等待审核：核对所有信息无误后提交，等待法院审核。法院审核一般需要一定时间，审核结果会通过短信通知您。

四、积极参与诉讼过程

在诉讼过程中，您需要积极参与，配合法院的调查和审理工作。这包括按时出庭、提供证据、接受询问等。同时，您也可以根据案件情况，考虑是否需要聘请律师来协助您应诉。

五、关注案件进展并执行判决

在诉讼过程中，您需要密切关注案件的进展情况，及时了解法院的判决结果。如果法院判决您承担责任，您需要按照判决要求履行义务。如果您对判决结果有异议，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。

六、寻求专业帮助

如果您在应对诉讼过程中遇到困难或疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

总之，面对逾期后被外地法院起诉的情况，您需要保持冷静、积极应对，并按照上述步骤来准备应诉材料和参与诉讼过程。同时，也要关注案件的进展情况并及时执行判决结果。希望这些建议能对您有所帮助。