面对妻子起诉离婚且诉求不合理的情况，您可以通过积极应诉、举证反驳不合理诉求、参与调解或协商，以及必要时提出反诉或抗辩来维护自身合法权益。以下是具体分析：

1. 积极应诉，准备充分：

   • 首先，不要忽视或逃避诉讼，这可能导致法院缺席判决，对您不利。
   • 仔细研究妻子的起诉状和证据材料，了解她的具体诉求和依据。
   • 准备自己的答辩状，针对妻子的诉求逐一进行反驳，并提供相应的证据支持自己的观点。

2. 举证反驳不合理诉求：

   • 如果妻子的诉求缺乏事实或法律依据，您可以通过提供相反的证据来反驳。
   • 例如，如果妻子要求分割的财产实际上属于您的个人财产，您可以提供购买凭证、产权证明等证据来证明。
   • 如果妻子主张的抚养费过高，您可以根据自身的经济状况和子女的实际需要来提出合理的抚养费数额，并提供相关证据支持。

3. 参与调解或协商：

   • 在诉讼过程中，法院通常会组织双方进行调解。这是一个通过协商解决纠纷的好机会。
   • 您可以与妻子就离婚条件、财产分割、子女抚养等问题进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 如果调解成功，可以签订调解协议，并由法院制作调解书，该调解书具有与判决书同等的法律效力。

4. 提出反诉或抗辩：

   • 如果您认为妻子在诉讼中存在过错或不当行为，如隐藏、转移财产等，您可以在答辩中提出抗辩，甚至提出反诉。
   • 反诉是指被告在诉讼过程中向原告提出的独立的反请求。通过反诉，您可以要求妻子承担相应的法律责任，如赔偿损失等。

额外建议：

• 在整个诉讼过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为或言论。
• 尊重法院的审判程序和判决结果，即使您对结果不满意，也可以通过合法途径（如上诉）来维护自己的权益。
• 如果可能的话，寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地应对离婚诉讼。