关于加班天数的限制，我国法律有明确的规定，一般来说，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。以下是对这一规定的详细解释：
日常加班限制：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位因生产经营需要，与工会和劳动者协商后，可以安排劳动者加班。但每日加班时间一般不得超过1小时。这是为了保障劳动者有足够的休息时间，避免过度劳累。
特殊情况下的加班限制：
- 在某些特殊情况下，如生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，或者为完成国防紧急任务，或者为完成国家下达的其他紧急生产任务的，用人单位可以安排劳动者加班，且每日加班时间可以延长至3小时。但这种情况必须是在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每月加班时间累计不得超过36小时。
加班的补偿：
- 无论何种情况下的加班，用人单位都应当按照法律规定支付加班费。具体来说，工作日加班的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日加班的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
违法加班的法律后果：
- 如果用人单位违反法律规定，强迫劳动者加班或者加班时间超过法定限制，劳动者有权拒绝，并可以向劳动监察部门投诉。用人单位可能面临行政处罚，如罚款等，并需要承担因此给劳动者造成的损失赔偿责任。
建议：
- 作为劳动者，应当了解自己的权益，对于违法的加班要求有权拒绝，并保留好相关证据，如加班通知、考勤记录等，以备不时之需。
- 作为用人单位，应当严格遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，避免违法加班带来的法律风险和经济损失。
如果您在加班方面遇到了具体问题，如用人单位违法安排加班、拒绝支付加班费等，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。