在车祸导致人员受伤的情况下，为了有效维护您的权益并确保获得合理的赔偿，我建议您同时联系对方的保险公司和车主。以下是我为您详细梳理的步骤和建议：
一、联系对方保险公司
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车交通事故造成损害，且属于机动车一方责任的，首先由承保交强险的保险公司在责任限额内进行赔偿。不足部分，再由商业险保险人按照合同约定进行赔偿。
理赔流程：
- 获取保险信息：首先，您需要获取对方车辆的保险信息，包括保险公司名称、保单号等。
- 报案：拨打保险公司的客服电话进行报案，说明事故情况。
- 提交材料：根据保险公司的要求，提交必要的理赔材料，如交通事故责任认定书、医疗费用发票、伤残鉴定报告等。
- 跟进赔偿：了解赔偿进度，并与保险公司保持沟通，确保赔偿事宜得到妥善处理。
注意事项：
- 在与保险公司沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化影响理赔进程。
- 妥善保管所有理赔相关的文件和证据，以备不时之需。
二、联系车主
赔偿主体与责任认定：
- 车主作为车辆的所有者和管理者，对车辆的使用和驾驶行为负有责任。如果肇事方是车主本人，您有权向车主要求赔偿。
- 如果车主对事故发生存在过错，如将车辆借给无驾驶资格的人，车主也应承担相应的赔偿责任。
沟通与协商：
- 交换联系方式：与车主交换并保存双方的联系方式，以便后续沟通。
- 理性沟通：就事故处理、赔偿事宜与车主进行理性沟通，表达您的诉求和期望。
- 避免签署不利文件：在沟通过程中，避免轻易签署可能损害您自身权益的文件或协议。
特殊情况处理：
- 如果保险公司赔偿不足或存在免责事由（如无证驾驶、醉酒驾驶等），您需要与车主沟通协商解决方案。
- 在必要时，您可以考虑通过法律途径起诉车主，以维护自己的合法权益。
三、综合建议
- 同时联系：为了更全面地了解赔偿情况和处理进展，我建议您同时联系对方保险公司和车主。
- 保留证据：妥善保留事故相关的各种证据，如事故现场照片、责任认定书、医疗费用清单、诊断证明等。这些证据将在后续理赔和维权过程中发挥重要作用。
- 法律咨询：如果您对赔偿事宜存在疑问或争议，或者遇到复杂问题无法解决，我建议您及时咨询专业律师或法律机构。他们能够提供准确的法律建议和帮助您更好地维护自己的合法权益。
总之，在车祸导致人员受伤的情况下，您应同时联系对方保险公司和车主，并妥善保留相关证据。在必要时，寻求专业法律人士的帮助以确保您的权益得到充分保障。