关于您提出的“被打了误工费怎么计算和赔偿”的问题，这是一个涉及法律赔偿的流程性问题，我会为您详细解答。

首先，我们需要明确的是，被打后的误工费计算主要依据受害人的误工时间和收入状况来确定，这一原则在《中华人民共和国民法典》及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》中均有明确规定。

一、误工时间的确定

误工时间通常依据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明来确定，比如医院开具的病假条或诊断证明上注明的休息时间。如果受害人因伤致残持续误工，那么误工时间可以计算至定残日前一天。

二、收入状况的确定及误工费计算方式

1. 有固定收入的受害人：

   • 误工费按照实际减少的收入计算。您需要提供用人单位开具的误工证明、工资单、银行工资流水等证据来证明您的收入状况和误工损失。
   • 计算公式为：误工费 = 误工收入（元/月或天）× 误工时间。例如，如果您每月工资5000元，因被打受伤请假1个月，且单位扣发了全部工资，那么您的误工费就是5000元。

2. 无固定收入的受害人：

   • 如果您能证明最近三年的平均收入状况，那么误工费就按照这个平均收入来计算。计算公式为：误工费 = 最近三年平均收入（元/月或天）× 误工时间。
   • 如果您无法证明最近三年的平均收入状况，那么可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资来计算。例如，如果您从事建筑行业，但无法提供近三年的收入证明，而当地建筑行业上一年度职工的平均工资为每月4500元，您误工3个月，那么您的误工费就是13500元。

三、赔偿流程与注意事项

1. 收集证据：在计算误工费时，您必须提供充分的证据来支持您的主张，如工资单、纳税证明、银行流水、医疗机构出具的证明等。

2. 协商赔偿：在收集完证据后，您可以与打人者或其保险公司进行协商，要求赔偿误工费及其他相关损失。

3. 法律途径：如果协商无果，您可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会根据您提供的证据和相关法律法规来判决赔偿金额。

4. 其他赔偿项目：除了误工费外，如果因伤导致您收入减少或者丧失劳动能力，可能还会涉及其他赔偿项目，如残疾赔偿金、医疗费、护理费等。

5. 法律咨询：由于误工费计算过程相对复杂，且涉及具体的法律条款和司法解释，如果您对此有疑问或需要法律帮助，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和指导。

综上所述，被打后的误工费计算是一个综合考量多个因素的过程。希望以上解答能够帮助您更好地理解误工费的计算方法和赔偿流程。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。