如果银行贷款被法院冻结且仍然还不上，你可以考虑以下几种途径来应对和解决这一问题：

1. 与银行协商：

   • 沟通解释：首先，主动与银行联系，详细解释你当前的财务状况和还款困难的原因。银行可能会根据你的实际情况，提供一些灵活的还款方案，如延长还款期限、调整还款计划等。
   • 申请展期或续贷：在特殊情况下，你可以向银行申请贷款展期或续贷，以获得更多的时间来筹集资金还款。但需要注意的是，这通常需要你提供合理的理由和证明材料，并且银行会根据你的信用状况和还款能力来决定是否批准。

2. 寻求法律援助或调解：

   • 法律咨询：如果你对法律程序或还款义务有疑问，可以寻求专业律师的法律咨询，了解你的权利和义务，以及可能的法律后果。
   • 调解协商：在律师的协助下，你可以与银行进行调解协商，尝试达成一个双方都能接受的还款协议。这有助于避免法律纠纷的进一步升级，并为你争取更多的还款时间。

3. 应对法院执行：

   • 了解执行程序：如果银行已经向法院申请了执行，你需要了解法院的执行程序和相关法律规定。这有助于你更好地应对执行过程，保护自己的合法权益。
   • 提出异议或申请复议：如果你认为法院的执行行为存在错误或不当之处，你可以在规定的时间内提出异议或申请复议。这需要你提供充分的证据和理由来支持你的主张。
   • 履行义务或达成和解：在执行过程中，如果你有能力履行还款义务，最好尽快履行以避免进一步的法律后果。如果你确实无法一次性还清贷款，可以尝试与银行达成和解协议，分期履行还款义务。

4. 考虑个人破产（如适用）：

   • 了解个人破产制度：在某些情况下，如果你确实无法偿还债务，并且符合个人破产的条件，你可以考虑申请个人破产。个人破产制度旨在为债务人提供一个重新开始的机会，通过清算债务和保护债务人的基本生活需求来帮助其摆脱财务困境。
   • 咨询专业律师：个人破产是一个复杂的法律程序，涉及多个方面的法律规定和程序要求。因此，在考虑申请个人破产之前，你需要咨询专业律师的意见，了解个人破产的适用条件、程序要求和可能带来的法律后果。

在应对这一问题的过程中，你还需要注意以下几点：

• 保持沟通：与银行保持积极的沟通是解决问题的关键。通过沟通，你可以更好地了解银行的立场和要求，同时也可以向银行展示你的还款意愿和努力。
• 保留证据：在处理贷款纠纷的过程中，保留所有相关的证据和文件是非常重要的。这些证据和文件可以帮助你证明自己的还款情况、财务状况以及与银行的沟通记录等。
• 遵守法律程序：在应对法院执行和个人破产等法律程序时，你需要严格遵守相关的法律规定和程序要求。任何违反法律程序的行为都可能导致更严重的法律后果。

最后，我建议你根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的解决方案。如果你对法律程序或还款义务有疑问，或者需要进一步的法律帮助和建议，请随时向我咨询。