转租的租房合同是否合法，需根据具体情况判断，主要包括出租人是否同意、转租期限是否合法、次承租人是否符合法律规定以及转租合同内容是否合法等因素。以下是对此问题的详细分析：
一、合法转租的情况
经出租人同意：
- 法条依据：根据《中华人民共和国民法典》第七百一十六条，承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。此时，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效。
- 实际操作：无论是原租赁合同明确约定可以转租，还是出租人事后书面同意转租，都能确保转租合同的有效性。例如，小张租了小李的房子并经过小李的书面同意后转租给小王，此转租合同有效。
出租人默示同意：
- 法条依据：根据《最高人民法院关于审理城镇房屋租赁合同纠纷案件具体应用法律若干问题的解释》第十六条，出租人知道或者应当知道承租人转租，但在六个月内未提出异议的，视为出租人同意转租。
- 实际操作：如小赵未经老孙同意将商铺转租给小陈，但老孙在知道后的三个月内未提异议，则转租合同有效。
转租期限合法：
- 解释：转租的期限不得超过原租赁合同剩余的期限，否则超出部分的转租合同无效。例如，原租赁合同剩余期限为一年，转租合同期限为一年半，则超出半年部分无效。
次承租人符合法律规定：
- 解释：次承租人应具备相应的民事行为能力，否则可能影响转租合同的效力。例如，未成年人或无民事行为能力人签订的转租合同可能无效。
转租合同内容合法：
- 解释：转租合同的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得损害国家利益、社会公共利益或他人合法权益。否则，该转租合同将无效。
二、非法转租的情况
未经出租人同意：
- 法条依据：根据《中华人民共和国民法典》第七百一十八条，未经出租人同意的转租行为，除出租人在六个月内未提出异议外，均为无效。
- 实际操作：如小周未经小吴同意就将房子转租给小郑，且小吴在得知后一个月内明确表示反对，则转租合同无效。
转租期限超过原租赁合同期限：
- 解释：如上述例子中，转租合同期限超过原租赁合同剩余期限的部分无效。
转租给不合法使用房屋者：
- 解释：如果承租人将房屋转租给不具备合法使用房屋条件的人（如没有合法居住资格的人），转租合同可能无效。
存在其他违法情形：
- 解释：转租合同本身若存在违反法律法规、公序良俗等情形，如转租的用途违法或合同条款显失公平，也可能导致合同无效。
三、建议与风险提示
签订转租合同前：务必仔细审查原租赁合同中的转租条款，并确保已获得出租人的明确同意。同时，与出租人保持良好沟通，确保转租行为符合双方约定及法律法规要求。
注意转租期限：确保转租合同的租赁期限不得超过原租赁合同的剩余期限，以避免因超期而导致的合同无效风险。
审查次承租人资格：确保次承租人具备相应的民事行为能力，并符合合法使用房屋的条件。
合同内容合法合规：确保转租合同的内容合法合规，不违反法律法规的强制性规定，不损害国家利益、社会公共利益或他人合法权益。
综上所述，转租的租房合同的法律效力需根据具体情况判断。在签订转租合同时，双方应确保合同的合法性和有效性，以避免潜在的法律风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。