面对信用卡逾期暂时还不上的情况，您可以采取以下综合且详细的策略来应对，以有效减轻还款压力并保护个人信用记录：

一、首要行动：保持冷静，及时与银行沟通

1. 主动联系银行：第一时间与银行客服取得联系，诚恳地说明您当前的还款困难，并表达您积极还款的意愿。这是解决问题的第一步，也是展现您诚信态度的关键。

2. 提供证明材料：根据您的实际情况，准备相关证明材料，如失业证明、贫困证明、医院诊断书等，以证明您的逾期并非恶意，而是由于不可抗力或特殊原因导致的。

二、与银行协商还款方案

1. 个性化分期还款：

   • 您可以根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条的规定，与银行协商个性化分期还款方案。最长可达5年60期，这可以大大减轻您的每期还款压力。
   • 在协商过程中，明确您的还款计划和能力，提供详尽的经济状况证明，以争取银行的理解和支持。

2. 停息挂账：

   • 如果您的债务确实超出了您的还款能力，您可以向银行申请停息挂账。这意味着银行将停止催收和罚息，给您更多时间来筹集资金还款。
   • 申请时，务必向银行说明您的还款困境，并表达您积极解决问题的态度。

3. 延期还款：

   • 如果您预计在短期内能够解决欠款问题，可以向银行申请延期还款。通常，银行会提供一定天数的延期服务，且不收取额外利息。
   • 延期天数需具体咨询银行客服，并确保在规定时间内解决欠款，以避免进一步的逾期费用。

三、利用银行提供的服务

1. 延时还款服务：

   • 许多银行提供1至3天的延时还款服务。如果您的资金只差一两天到账，可以利用此服务来避免逾期。
   • 使用前，请务必确认银行的具体政策，并确保在延时服务期限内完成还款。

2. 最低还款额：

   • 如果您无法偿还全部欠款，可以选择偿还最低还款额。这可以避免逾期记录，但会产生一定利息。
   • 最低还款额度比例一般为总账单的5%至10%，剩余部分将按日利率万分之五计息。请合理规划您的还款计划，以减少利息支出。

四、寻求外部帮助

1. 亲友借款：

   • 如果可能的话，向亲友借款是一个快速解决资金缺口的方法。这可以避免额外的利息和费用，同时维护您的个人信誉。
   • 借款后，务必制定还款计划，并尽快偿还借款，以维护与亲友的关系。

2. 专业机构帮助：

   • 如果银行不同意您的延期或分期申请，您可以考虑咨询专业的财务顾问或债务管理机构。他们可以提供更具体的建议和帮助。
   • 但请务必选择正规机构，并了解相关费用和风险。避免陷入非法或高利贷陷阱，以免加重您的债务负担。

五、重要注意事项

1. 持续沟通：与银行保持密切沟通，及时更新您的还款进展。这可以展现您的诚信态度，并争取银行的理解与支持。

2. 避免恶意透支：切勿以非法占有为目的进行透支消费。这可能涉嫌信用卡诈骗罪，给您带来严重的法律后果。

3. 关注信用记录：逾期还款将影响您的个人信用报告，对贷款、信用卡申请等产生不利影响。因此，请尽快制定并执行还款计划，以保护您的信用记录。

综上所述，面对信用卡逾期暂时还不上的情况，您应积极采取多种措施来应对。通过与银行协商还款方案、利用银行服务、寻求外部帮助以及遵守相关法律法规和注意事项，您可以有效减轻还款压力，保护个人信用记录，并逐步走出财务困境。