结论前置：
- 抓一只啄木鸟是否违法，主要取决于啄木鸟的保护级别及抓捕行为的性质。若啄木鸟属于国家保护动物，抓捕行为很可能违法；若为普通啄木鸟，且抓捕行为未造成严重后果，可能不构成犯罪，但仍可能面临行政处罚。
详细分析：
啄木鸟的法律地位
- 国家保护动物：在我国，许多啄木鸟种类受到法律保护，如白腹黑啄木鸟等，被列为国家二级或更高级别的重点保护野生动物。对于这些受保护的啄木鸟，任何捕捉、杀害行为都可能触犯法律。
- 普通啄木鸟：对于不属于国家重点保护的啄木鸟，虽然它们也受到《中华人民共和国野生动物保护法》的一般保护，但抓捕行为的法律后果相对较轻。
抓捕行为的性质
- 非法猎捕：如果明知啄木鸟是受保护的野生动物，仍采用非法手段进行捕捉，如使用禁用的工具或方法、在禁猎区或禁猎期进行抓捕等，则可能涉嫌非法猎捕、杀害珍贵、濒危野生动物罪或非法猎捕、杀害陆生野生动物罪。
- 偶然捕捉：如果只是偶然捕捉一只啄木鸟，且未对其造成严重伤害，情节显著轻微危害不大的，一般不以犯罪论处。但即便如此，也可能受到林业部门等相关行政主管部门给予的行政处罚，如警告、罚款等。
法律责任
- 刑事责任：对于非法猎捕、杀害国家重点保护的啄木鸟，根据《中华人民共和国刑法》第三百四十一条的规定，可能面临五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。
- 行政责任：对于非法猎捕、杀害非国家重点保护的啄木鸟，或者偶然捕捉但情节较轻的行为，可能由县级以上地方人民政府野生动物保护主管部门或有关保护区域管理机构没收猎获物、猎捕工具和违法所得，并处猎获物价值一倍以上五倍以下的罚款；没有猎获物的，处二千元以上一万元以下的罚款。
公众责任与建议
- 保护野生动物：保护野生动物是每个人的责任。公众应自觉遵守法律法规，不参与任何非法捕捉、杀害野生动物的行为。
- 正确处理：如果意外捕捉到啄木鸟，应立即联系当地的野生动物保护机构或林业部门，报告相关情况，并按照专业人员的指导进行处理。
- 增强法律意识：了解并遵守野生动物保护法律法规，增强法律意识，避免因为无知而触犯法律。
后续行动建议：
- 如果你不确定所捕捉的啄木鸟是否属于国家保护动物，或者对抓捕行为的法律后果有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。
- 如果你已经意外捕捉了啄木鸟，请尽快联系当地的野生动物保护机构或林业部门，按照他们的指导进行处理，以避免可能的法律后果。
总之，抓一只啄木鸟是否违法，取决于多种因素，包括啄木鸟的保护级别、抓捕行为的性质以及行为人的主观心态。为了保护野生动物资源和生态环境，我们应严格遵守相关法律法规，不参与任何非法猎捕、杀害野生动物的行为。