结论：被迫离职输了并不等同于自离，两者在法律性质和后果上存在显著差异。
一、被迫离职与自离的法律定义及区别
被迫离职：
- 定义：被迫离职通常指的是员工因用人单位存在违法行为（如未按时支付劳动报酬、未提供劳动条件、强迫劳动等）而被迫提出解除劳动合同的情况。
- 法律后果：根据《劳动合同法》的相关规定，员工在被迫离职的情况下，有权要求用人单位支付经济补偿金，甚至在某些情况下可以要求赔偿金。
自离：
- 定义：自离，即自动离职，通常指的是员工未经用人单位同意，擅自离开工作岗位，不再履行劳动合同约定的义务。
- 法律后果：自离的员工可能面临用人单位的纪律处分，如扣发工资、解除劳动合同等，且通常无法获得经济补偿金。
二、被迫离职输了的法律后果
仲裁或诉讼结果：
- 如果员工在被迫离职的仲裁或诉讼中输了，这并不意味着员工的离职行为就变成了自离。仲裁或诉讼的结果只是对员工提出的被迫离职理由是否成立、用人单位是否存在违法行为等问题的判断。
- 输了仲裁或诉讼，可能只是说明员工未能充分证明用人单位存在违法行为，或者法院/仲裁机构认为用人单位的行为并未达到迫使员工离职的程度。
离职性质的认定：
- 离职的性质（被迫离职还是自离）应基于离职时的实际情况和原因来认定，而不是基于仲裁或诉讼的结果。
- 即使员工在仲裁或诉讼中输了，如果其离职时确实是因为用人单位存在违法行为而被迫离职，那么其离职性质仍然应被认定为被迫离职。
三、建议与注意事项
保留证据：
- 员工在被迫离职时，应尽可能保留相关证据，如用人单位的违法行为记录、沟通记录、工资单等，以证明其离职的被迫性。
及时咨询：
- 如果员工对仲裁或诉讼结果有异议，或者对离职性质有疑问，应及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务。
遵守法律程序：
- 员工在离职过程中，应遵守法律程序，如提前通知用人单位、办理离职手续等，以避免因程序不当而引发不必要的法律纠纷。
总结：被迫离职输了并不等同于自离。离职的性质应基于离职时的实际情况和原因来认定。如果你对仲裁或诉讼结果有异议，或者对离职性质有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。