结论：信用卡逾期后银行要求连本带息还款，您需要先确认欠款金额的准确性，再根据自身经济状况与银行协商还款方案，若协商不成或面临银行起诉，则需积极应对法律程序。以下是具体分析：

一、确认欠款金额的准确性

1. 核对账单：首先，您需要仔细核对银行提供的账单，确认逾期本金、利息、滞纳金等各项费用的计算是否准确。如果发现银行计算有误，比如利息计算过高或存在不合理费用，您有权要求银行进行更正。
2. 了解费用构成：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关规定，银行在收取利息、滞纳金等费用时，应当遵循公平、合理和诚实信用的原则。您有权了解各项费用的具体构成和计算方式。

二、与银行协商还款方案

1. 表达还款意愿：在确认欠款金额无误后，您应主动与银行联系，表达还款意愿，并说明自己目前的经济状况和还款能力。
2. 协商还款计划：根据您的实际情况，与银行协商制定一个可行的还款计划。这可能包括延长还款期限、分期还款、减免部分利息或滞纳金等。银行通常会根据您的还款意愿和实际情况，给予一定的宽限或优惠。
3. 签订书面协议：如果双方达成一致，务必要求银行出具书面协议，明确还款金额、还款期限、利息计算方式等关键条款。这有助于保障您的合法权益，避免后续产生纠纷。

三、应对银行起诉或法律程序

1. 积极应诉：如果银行选择通过法律途径追讨欠款，您应积极应诉，配合法院的调查和审理工作。在应诉过程中，您可以提出自己的抗辩理由和证据，如经济困难、银行计算错误等。
2. 寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询）。我可以为您提供法律建议和支持，帮助您更好地应对法律程序。
3. 履行判决义务：如果法院最终判决您需要偿还欠款，您应履行判决义务，按时还款。否则，银行可能会申请强制执行，对您的财产进行查封、扣押或拍卖等措施。

四、注意事项

1. 避免逃避债务：无论面临何种情况，您都应避免逃避债务或拒绝与银行沟通。这只会加剧问题的严重性，并可能导致更严重的法律后果。
2. 保护个人信用：信用卡逾期会对个人信用造成严重影响。因此，在解决欠款问题的同时，您也应关注个人信用的修复和保护。例如，按时还款、避免再次逾期等。
3. 了解相关法律法规：为了更好地维护自己的合法权益，您应了解与信用卡逾期相关的法律法规和政策规定。这有助于您在与银行协商或应对法律程序时更加从容和自信。