诈骗罪和合同诈骗罪哪个更重，不能一概而论，具体取决于犯罪情节的严重程度以及相关法律规定的量刑标准。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律定义与构成要件
诈骗罪：是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。其构成要件主要包括：行为人具有非法占有的目的；实施了虚构事实或隐瞒真相的行为；骗取了数额较大的公私财物。
合同诈骗罪：是指以非法占有为目的，在签订、履行合同过程中，采取虚构事实或者隐瞒真相等欺骗手段，骗取对方当事人的财物，数额较大的行为。其构成要件除了具有非法占有的目的和实施欺骗行为外，还特别强调是在签订、履行合同的过程中进行诈骗。
二、量刑标准
诈骗罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
合同诈骗罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百二十四条的规定，以非法占有为目的，在签订、履行合同过程中，骗取对方当事人财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
从量刑标准上看，诈骗罪和合同诈骗罪在数额较大、数额巨大和数额特别巨大的情况下，量刑幅度是相似的。但是，合同诈骗罪由于发生在签订、履行合同的过程中，往往涉及到商业信誉和合同秩序，因此在实际司法实践中，对于合同诈骗罪的打击力度可能会更大一些，尤其是在涉及数额特别巨大或者有其他特别严重情节的情况下。
三、实际案例与司法实践
在实际案例中，诈骗罪和合同诈骗罪的量刑还会受到多种因素的影响，如犯罪嫌疑人的认罪态度、退赃情况、是否具有自首或立功情节等。此外，不同地区的司法实践也可能存在差异，导致相同情节的案件在不同地区可能得到不同的量刑结果。
四、建议与提醒
对于犯罪嫌疑人：如果你或你身边的人涉嫌诈骗罪或合同诈骗罪，建议尽快咨询专业律师，了解相关法律规定和量刑标准，以便更好地维护自己的合法权益。
对于被害人：如果你成为了诈骗罪或合同诈骗罪的被害人，建议及时报警并保留好相关证据，以便公安机关能够迅速立案侦查并追回损失。
对于一般公众：提高警惕，增强防范意识，避免成为诈骗犯罪的受害者。在签订和履行合同过程中，要仔细审查合同条款，确保合同的真实性和合法性。
如果你有任何关于诈骗罪或合同诈骗罪的法律问题，可以直接向我咨询。