结论：在未签订租房合同且不想继续租赁的情况下，押金的退还主要取决于双方是否已形成具有约束力的租赁合意、是否存在违约或过错行为，以及双方协商的结果。以下是对此问题的详细分析：
可以退还押金的情况
双方未就租赁主要条款达成一致
- 法律解释：若双方仅交付了押金，但尚未就租金金额、租赁期限、房屋用途等关键要素协商确定，即未形成具有约束力的租赁合意，此时租客有权改变主意，房东应退还押金。
- 实例说明：租客向房东交付押金后，双方在租金支付方式上无法达成一致，租客决定不租，房东应退还押金。
房东存在过错或违约行为
- 法律解释：若房东在与租客的沟通或后续行为中存在过错，如隐瞒房屋状况、违反承诺等，导致租客无法实现租赁目的或合理改变租赁意愿，租客有权要求退还押金。
- 实例说明：租客交押金后，发现房东已将房屋部分空间出租给他人，影响使用预期，租客决定不租，房东应退还押金。
视为不定期租赁且合理通知后解除
- 法律解释：根据《民法典》规定，租赁期限六个月以上未采用书面形式的，视为不定期租赁。当事人可随时解除合同，但需提前合理通知对方。在此情况下，如承租人已合理使用房屋并提前通知出租人，出租人应退还押金。
- 实例说明：租客与房东未签订书面合同，但已实际入住并支付了押金，后因个人原因想提前解约，若租客已提前合理通知房东，房东应退还押金。
可能无法退还押金的情况
双方已就租赁主要条款达成口头协议
- 法律解释：虽无书面合同，但若双方通过口头沟通已就租赁的主要条款达成一致，并交付了押金，则口头协议在法律上具有一定约束力。租客无故违约，房东有权不退还押金。
- 实例说明：租客与房东通过电话沟通明确约定了租金、租赁期限等，并交付押金后，租客因个人原因突然不想租，房东可依据口头约定认为租客违约，不退还押金。
租客自身原因导致无法履行租赁
- 法律解释：若因租客自身原因（如经济状况变化、找到更合适的住房等）而非房东原因导致无法履行租赁，且双方已形成事实上的租赁意向，房东可能会根据具体情况决定是否退还押金。
- 实例说明：租客交押金后，因找到离工作单位更近的房子而决定不租，房东可能会以租客违约为由不退还押金。
租客造成房屋损坏
- 法律解释：无论是否有书面合同，若租客在租赁期间对房屋或屋内设施造成损坏，且未按照约定进行赔偿和修复，房东有权从押金中扣除维修费用。若押金不足，租客还需额外赔偿。
- 实例说明：租客在租赁期间不慎将房屋内的家具损坏，且未进行赔偿，房东在租客退租时有权从押金中扣除维修费用，若押金不足以覆盖维修费用，房东可要求租客额外赔偿。
建议与操作指南
- 优先协商：在发生争议时，租客应首先尝试与房东进行沟通，寻求协商解决方案。通过友好协商，往往能够达成双方都能接受的押金退还方案。
- 证据保留：无论是口头协议还是其他形式的沟通记录，租客都应尽量保留相关证据，如转账记录、聊天记录、收据等，以备不时之需。这些证据在后续解决争议时将起到关键作用。
- 法律途径：若协商无果，租客可根据具体情况考虑通过法律途径维护自身权益，如起诉或申请仲裁。在提起诉讼或申请仲裁前，建议租客咨询专业律师，了解相关法律程序和可能的风险。
总结：在未签订租房合同且不想继续租赁的情况下，押金的退还问题需根据双方是否已形成租赁合意、是否存在违约或过错行为等因素进行综合判断。为确保自身权益，建议租客在租赁前尽可能与房东签订书面合同，并明确押金退还条件及违约责任等关键条款。如已发生争议，应首先尝试通过协商解决；协商不成时，可寻求法律援助或向法院提起诉讼以维护自身权益。