要证明领导及同事对你实施了名誉侵权，需从侵权构成要件入手，收集并固定相关证据，证明对方存在侮辱、诽谤等行为，且该行为导致你的社会评价降低。具体可从以下方面展开：
一、明确名誉侵权的构成要件
名誉侵权需满足四个构成要件：
- 行为人实施了侮辱、诽谤等毁损名誉的行为：侮辱是指故意以暴力或其他方式贬损他人人格，毁损他人名誉；诽谤则是指捏造、散布虚假事实，损害他人名誉。
- 毁损名誉的行为指向特定人：即侵权行为必须明确指向你，而非泛指或指向不特定人群。
- 毁损名誉的行为为第三人所知悉：即侵权行为需被除你之外的第三人知晓，才能构成对你社会评价的降低。
- 行为人主观上存在过错：包括故意和过失。故意是指明知自己的行为会损害他人名誉而希望或放任这种结果发生；过失则是指应当预见自己的行为可能损害他人名誉，但因疏忽大意或过于自信而没有预见。
二、收集并固定相关证据
为证明领导及同事对你实施了名誉侵权，你需要收集并固定以下证据：
书面证据：
- 聊天记录、邮件、短信等：保存领导及同事在聊天群、邮件或短信中对你进行侮辱、诽谤的言论。
- 书面材料：如领导或同事撰写的、包含对你侮辱、诽谤内容的报告、评价等。
录音录像证据：
- 会议录音、录像：如果领导或同事在会议上对你进行侮辱、诽谤，可尝试录制会议过程作为证据。
- 私下谈话录音、录像：在确保合法的前提下，录制与领导或同事的私下谈话，其中包含对你名誉的损害言论。
证人证言：
- 同事证言：寻找在场同事作为证人，证明领导或同事对你进行了侮辱、诽谤。
- 其他人员证言：如客户、合作伙伴等，他们可能目击或听闻了相关侵权行为。
其他证据：
- 社交媒体截图：如果领导或同事在社交媒体上对你进行侮辱、诽谤，可截图保存相关证据。
- 心理评估报告：如因名誉侵权导致你出现心理问题，可提供心理评估报告作为损害后果的证据。
三、证明社会评价降低
要证明领导及同事的行为导致你的社会评价降低，你可以从以下方面入手：
- 同事、客户等第三方的反馈：收集同事、客户等第三方对你评价变化的反馈，证明你的社会评价因侵权行为而降低。
- 工作表现受影响：如因名誉侵权导致你工作表现下降、被降职或解雇等，可提供相关证据证明你的社会评价降低与侵权行为之间的因果关系。
四、注意事项
- 证据合法性：在收集证据时，需确保证据的合法性。例如，录音录像需在合法场合进行，不得侵犯他人隐私；证人证言需真实可靠，不得伪造或篡改。
- 及时取证：名誉侵权行为往往具有即时性，因此需及时取证，避免证据灭失或难以收集。
- 寻求法律帮助：如觉得自己无法独立收集证据或处理名誉侵权纠纷，可寻求我的法律帮助，我可以为你提供专业的法律建议和诉讼支持。