结论：车贷方发信息说要启动诉讼追索，有可能是真实的，但也可能存在其他情况，需要您进一步核实和判断。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、车贷方启动诉讼追索的真实性判断
合同条款与违约情况：
- 首先，您需要回顾与车贷方签订的贷款合同，特别是关于违约和诉讼追索的条款。如果合同中明确规定了在借款人违约时，车贷方有权启动诉讼追索程序，并且您确实存在违约行为（如逾期还款），那么车贷方发信息说要启动诉讼追索是有可能是真实的。
车贷方的通知方式：
- 车贷方通常会通过正式渠道（如书面通知、电子邮件或官方短信）向借款人发送诉讼追索的通知。如果通知内容详细、正式，且包含了具体的诉讼信息（如法院名称、案号等），那么这增加了通知的真实性。
- 然而，如果通知是通过非正式渠道（如普通短信、社交媒体消息）发送，且内容模糊、缺乏具体信息，那么您需要保持警惕，这有可能是诈骗信息。
与车贷方的直接沟通：
- 为了确认通知的真实性，您可以直接联系车贷方，通过官方客服电话或前往车贷方办公地点进行核实。在沟通过程中，您可以要求车贷方提供具体的诉讼信息，并询问是否有其他解决方案（如延期还款、分期还款等）。
二、如果车贷方确实启动诉讼追索，您可能面临的法律后果
法院判决与执行：
- 如果车贷方确实向法院提起了诉讼，并且法院最终判决您需要偿还贷款本金、利息及可能产生的违约金等费用，那么您需要按照判决结果履行还款义务。
- 如果您未按时履行还款义务，车贷方可以向法院申请强制执行，包括冻结您的银行账户、查封您的财产等。
信用记录受损：
- 无论诉讼结果如何，您的信用记录都可能受到一定影响。如果法院判决您需要还款而您未履行，这将被记录在您的信用报告中，对您未来的贷款申请、信用卡申请等产生不利影响。
三、应对建议
核实通知真实性：
- 如前所述，您需要通过正式渠道与车贷方进行沟通，核实通知的真实性。
积极与车贷方协商：
- 如果通知是真实的，并且您确实存在还款困难，您可以积极与车贷方协商解决方案。车贷方可能会根据您的实际情况提供延期还款、分期还款等灵活方案。
寻求法律援助：
- 如果您对诉讼过程或法律后果存在疑问，或者您认为车贷方的行为存在不当之处，您可以寻求法律援助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护合法权益。
最后，面对车贷方发信息说要启动诉讼追索的情况，您需要保持冷静、核实信息、积极协商，并在必要时寻求法律援助。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。