您好，非常理解您在遭遇车祸后的担忧和困惑。即使车祸中没有伤到骨头，您依然有权根据实际情况主张相应的赔偿。下面我将为您详细解释赔偿的相关流程和项目。
一、确保安全与报警
首先，发生交通事故后，请务必确保自身安全，并立即报警。警方会到现场进行勘查，并根据现场情况、当事人陈述及证人证言等出具交通事故责任认定书。这份认定书是后续赔偿的重要依据，所以请务必妥善保管。
二、全面检查与保留医疗记录
即使您感觉身体没有大碍，也建议您去医院进行全面检查。因为有些伤害，如软组织损伤或内伤，可能不会立即显现。医院的诊断报告和治疗记录不仅是您治疗伤情的依据，也是日后索赔的重要证据。请务必保留好所有医疗相关的凭证，如挂号费、检查费、治疗费、药品费等发票。
三、明确赔偿项目与计算依据
在车祸中，即使没有伤到骨头，您也可能有权主张以下赔偿项目：
医疗费：以实际发生的费用为准，需保留好医院的相关凭证。
误工费：如果您因受伤导致无法正常工作而减少了收入，可以提供单位开具的误工证明和工资流水等材料来计算赔偿金额。
护理费：如果您生活不能自理需要他人护理，可以要求赔偿护理费。这需要提供护理人员的收入证明或护工收费凭证。
交通费：指您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的交通费用，需以正式票据为凭。
营养费：如果医疗机构认为您需要补充营养以辅助恢复身体，您可以主张营养费。具体标准可能由法院酌定，但通常会参考医疗机构的意见。
精神损害抚慰金：如果事故给您造成了严重的精神痛苦，如心理阴影、焦虑、失眠等症状，您可以主张精神损害抚慰金。数额会由法院综合确定。
财产损失赔偿：如果事故中您的财产（如车辆、物品等）受到了损失，您也有权要求相应的赔偿。
四、协商赔偿与法律途径
在明确赔偿项目和金额后，您可以首先尝试与肇事方及其保险公司进行协商。准备充分的证据材料，列出损失清单及证明材料，以便更有力地主张自己的权益。如果协商成功，双方可以签订赔偿协议；如果协商不成，您可以向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
在整个过程中，如果您感到困惑或需要专业的法律建议，我建议您咨询一位专业的律师。他们可以根据您的具体情况提供更详细、更有针对性的指导。
希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的解释，请随时告诉我。