吸食奶油气弹（一氧化二氮，俗称“笑气”）是否犯法，需分情况讨论：

1. 单纯吸食行为：

   • 法律定性：目前，我国法律并未将单纯吸食“笑气”直接规定为犯罪行为。也就是说，从刑法层面，单纯吸食“笑气”并不构成犯罪。
   • 法律后果：然而，这并不意味着吸食“笑气”没有法律风险。虽然不构成犯罪，但吸食“笑气”可能违反《治安管理处罚法》的相关规定，尤其是如果吸食行为导致了公共场所秩序混乱、影响他人正常生活等后果，可能会受到行政处罚，如罚款、拘留等。

2. 非法经营、运输、储存“笑气”：

   • 法律定性：如果涉及非法经营、运输、储存“笑气”，则可能构成犯罪。根据《刑法》的相关规定，非法经营罪、危险物质肇事罪等罪名可能适用。特别是当“笑气”被用于非法用途，如制造毒品前体或作为毒品替代品时，法律后果将更为严重。
   • 法律后果：一旦构成犯罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。具体刑罚将根据犯罪情节的严重程度、涉案金额的大小等因素综合确定。

3. 对健康的危害及法律责任：

   • 健康危害：吸食“笑气”对身体健康有极大危害，可能导致维生素B12缺乏、脊髓病变、周围神经病变等严重后果，甚至危及生命。
   • 法律责任：虽然吸食行为本身不直接构成犯罪，但如果因吸食“笑气”导致健康损害，吸食者可能需要承担一定的民事责任，如赔偿因健康损害导致的医疗费用、误工费等。同时，如果吸食行为发生在特定场所（如学校、工作场所等），还可能违反相关场所的管理规定，面临相应的纪律处分。

建议与提醒：

• 增强法律意识：了解并遵守国家法律法规，不参与任何非法活动，包括非法经营、运输、储存“笑气”以及吸食“笑气”等行为。
• 关注健康风险：认识到吸食“笑气”对健康的严重危害，远离此类物质，保护自己和他人的身体健康。
• 寻求帮助：如果发现自己或身边的人有吸食“笑气”的行为，应及时寻求专业帮助，如心理咨询、戒毒治疗等，以摆脱对“笑气”的依赖。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。