因帮他人抬门导致自身受伤，赔偿问题需根据具体情况确定责任主体与赔偿方式，主要分为以下两种情况：

1. 若被帮助方（门的主人或使用方）存在过错
   根据《民法典》第1165条，若门的设计存在缺陷（如过重、结构不稳）、未提供必要协助（如未安排足够人手或工具），或未尽到安全保障义务（如未清理现场障碍物），导致您受伤，被帮助方需承担主要赔偿责任。赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失，若构成伤残还需赔偿残疾赔偿金。
   示例：若门因年久失修突然断裂砸伤您，门的主人未提前检修，则需赔偿；若对方明确要求您冒险抬门（如明知门过重仍要求单人操作），也可能被认定存在过错。

2. 若被帮助方无过错，但您与共同抬门者存在过失

   • 共同抬门者责任：若多人共同抬门，其中一人操作不当（如突然松手、用力不均）导致您受伤，该人需根据《民法典》第1172条按过错比例赔偿。
     
   • 您自身责任：若您未尽到合理注意义务（如未佩戴防护装备、主动承担超出能力范围的任务），可能需自行承担部分损失。
     示例：三人抬门时，一人因接电话突然松手导致门倾倒砸伤您，该人需赔偿；若您明知门过重仍坚持独自抬动，可能需自担部分责任。

特殊情形：若您属于无偿帮工（如帮邻居抬门未收取报酬），根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第4条，被帮工人（门的主人）原则上需承担赔偿责任；但若您存在故意或重大过失（如明知危险仍操作），可减轻被帮工人责任。

行动建议：

1. 立即固定证据：拍摄现场照片、视频，保留医疗记录、费用单据；
   
2. 与被帮助方、共同抬门者协商赔偿，明确各方过错；
   
3. 若协商无果，可向法院起诉，申请伤残鉴定以确定赔偿金额。
   

如有进一步细节（如是否签订协议、是否涉及第三方工具等），可向我补充说明，我会为您细化分析。