造谣影响生活可能涉及的罪名及法律后果，需根据具体情节来判断，主要分为治安管理处罚和刑事责任两种情况。以下我会从这两个角度详细解释：

1. 治安管理处罚：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，如果情节尚不构成犯罪，那么将受到治安管理处罚。具体来说，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；如果情节较重，比如多次造谣、造成恶劣影响等，那么将处五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。

2. 刑事责任：

   • 如果造谣行为情节严重，达到了犯罪的程度，那么可能构成诽谤罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里需要注意的是，诽谤罪是告诉才处理的犯罪，即需要被害人自己向人民法院提起诉讼，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
   • 在网络环境中，如果被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。这意味着，在网络造谣的情况下，被害人如果难以自行收集证据，可以寻求法院的帮助，由法院协调公安机关进行证据收集。

法律建议：

• 如果你遭遇了造谣影响生活的情况，我建议你首先尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣并消除影响。如果沟通无果，你可以向公安机关报案，要求对造谣者采取相关措施。
• 如果造谣行为已经给你造成了实际损失，比如名誉损害、经济损失等，你可以保存好相关证据，如聊天记录、截图、视频等，然后向人民法院提起民事诉讼，要求造谣者赔偿损失并消除负面影响。

额外提醒：

• 在处理造谣事件时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会让你陷入不必要的法律纠纷。
• 同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免在公开场合透露过多个人信息，以免给造谣者可乘之机。

如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。