泄露姓名和电话号是否违法，需分情况讨论：
一般情况下的泄露：
- 如果只是单纯地泄露了姓名和电话号码，而没有伴随其他恶意行为或造成实际损害，这种行为通常不构成直接的违法犯罪。但是，这种行为可能违反了个人信息保护的相关规定，泄露者可能需要承担一定的民事责任，比如因泄露信息导致他人遭受骚扰或损失，泄露者可能需要赔偿。
非法获取、出售或提供个人信息：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法获取、出售或者提供公民个人信息，情节严重的，会构成侵犯公民个人信息罪，将受到法律的制裁，包括有期徒刑、拘役和罚金等。这意味着，如果泄露者是通过非法手段获取姓名和电话号码，或者将这些信息出售、提供给他人用于非法目的，那么这种行为就是违法的，且可能面临刑事处罚。
泄露信息导致的后果：
- 泄露姓名和电话号码可能导致个人遭受诈骗、骚扰等不良后果。不法分子可能利用这些信息进行精准诈骗，或者通过频繁的电话、短信骚扰影响个人的正常生活和工作。此外，泄露的信息还可能被用于冒名办理业务、注册网络账号等，给个人带来经济损失和信用污点。
针对泄露姓名和电话号的建议措施：
- 提高信息安全意识：不轻易在不可信的网站或场景中泄露个人信息，特别是姓名、电话号码等敏感信息。
- 谨慎处理个人信息：在遇到需要提供个人信息的情况时，应仔细核实对方的身份和用途，避免信息被滥用。
- 及时采取措施：如果发现个人信息被泄露，应立即采取措施，如更改密码、设置骚扰拦截等，以减少潜在的风险。
- 寻求法律帮助：如果因个人信息泄露遭受了实际损害，如诈骗、骚扰等，应及时向公安机关报案，并咨询法律专业人士的意见，以维护自己的合法权益。
总结与提醒：
泄露姓名和电话号是否违法取决于具体情境和后果。虽然单纯泄露可能不直接构成违法犯罪，但非法获取、出售或提供个人信息则是违法的，并可能面临刑事处罚。因此，我们应时刻保持警惕，保护好自己的个人信息，避免不必要的风险。如果有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。