可以提起行政复议。针对您提出的“交警拦电动车跑了被拘留是否可以提起复议”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析：
一、行政拘留的性质与复议权利
行政拘留是公安机关对违反行政管理秩序但尚未构成犯罪的公民所采取的一种短期限制人身自由的行政处罚措施。根据《中华人民共和国行政复议法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为行政机关的具体行政行为侵犯其合法权益的，有权向行政复议机关提出行政复议申请。因此，如果您对交警作出的行政拘留决定不服，您完全有权提起行政复议。
二、复议的申请条件与流程
申请条件：
- 您必须是认为具体行政行为（即行政拘留决定）侵犯其合法权益的公民、法人或者其他组织。
- 您需要在知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请（法律规定的申请期限超过六十日的除外）。
申请流程：
- 准备材料：您需要准备行政复议申请书、身份证明、相关证据材料等。
- 提交申请：将准备好的材料提交给作出行政拘留决定的公安机关的上一级主管部门或者本级人民政府。
- 等待受理与审查：复议机关将在收到申请后进行审查，并在法定期限内作出复议决定。
三、复议的可能结果与后续行动
复议结果：
- 如果复议机关认为原行政拘留决定合法、适当，将维持原决定。
- 如果复议机关认为原决定违法或不当，将撤销、变更或者确认原决定违法，并可以责令被申请人（即作出行政拘留决定的公安机关）在一定期限内重新作出具体行政行为。
后续行动：
- 如果您对复议结果仍不服，您可以在收到复议决定书之日起十五日内向人民法院提起行政诉讼。
- 如果您接受复议结果，那么该决定将成为最终决定，您需要遵守。
四、针对您具体情况的建议
- 收集证据：在提起复议前，尽量收集与案件相关的证据材料，如现场照片、视频、证人证言等，以支持您的复议申请。
- 咨询专业意见：虽然您可以自行提起复议，但考虑到法律程序的复杂性和专业性，建议您在提起复议前咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。
综上所述，如果您对交警拦电动车后作出的行政拘留决定不服，您完全有权提起行政复议。在提起复议前，请确保您了解复议的申请条件与流程，并尽可能收集相关证据材料以支持您的申请。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。