在我国，自然血亲的父母子女关系是无法通过法律程序断绝的，这是基于血缘和法律而产生的客观且持久的关系。针对您提出的“怎样可以和父母断绝关系”这一问题，我将从多个角度为您详细分析：
一、自然血亲关系的不可断绝性
自然血亲的父母子女关系，是基于出生这一客观事实而形成的，具有天然性和不可替代性。这种关系在法律层面是牢固且不可动摇的，无法通过任何法律程序来断绝。无论双方之间是否存在矛盾或冲突，甚至双方声明“断绝关系”，这种血缘关系及其所带来的法律后果（如赡养扶助、抚养教育等义务）都依然存在。
二、法定权利义务的持续性
父母与子女之间的权利义务关系是由法律明确规定的，这是一种法定的、不可解除的身份关系。子女对父母有赡养扶助的义务，父母对未成年子女有抚养教育的义务，这些义务是法律强制性的，不因个人意愿的改变而消失。即使双方关系紧张或声称“断绝关系”，这些法定义务仍然有效，必须履行。
三、拟制血亲关系的解除条件（特殊情况）
与自然血亲不同，拟制血亲（如收养关系）在满足特定法定条件时可以解除。具体来说，如果养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活，双方可以协议解除收养关系；若不能达成协议，则可以向人民法院提起诉讼，由法院依法判决解除收养关系。但这种情况并不适用于自然血亲的父母子女关系。
四、解决与父母关系问题的建议
对于因与父母关系紧张而想要“断绝关系”的情况，我建议您采取以下更为理性和可行的做法：
优先沟通协商：尝试与父母坦诚地交流自己的想法和感受，以冷静、理性的态度表达希望保持一定距离的意愿。通过有效的沟通，双方往往能够找到一个相对平衡的相处模式，从而缓解紧张关系。
考虑变更生活方式：在不极端的情况下，您可以选择调整自己的生活方式，比如搬离原住址、减少回家的频率等，以减少与父母的日常接触。但这种方式应谨慎使用，以免给父母带来不必要的担忧和伤害。
寻求第三方协助：当家庭矛盾难以自行解决时，可以寻求家族中有威望的长辈、居委会、人民调解委员会或专业机构（如心理咨询中心、家庭调解组织）的帮助。这些第三方通常能够提供中立的意见和协助，帮助双方找到改善关系的途径。
总结与提醒：父母子女关系是人生中极为重要的关系之一，断绝关系不仅会带来复杂的情感影响和后续问题，还可能对家庭成员造成深远的心理和情感伤害。因此，在做出任何决定之前，请务必慎重考虑其后果，并确保自己能够承担由此带来的责任和心理负担。如果您在与父母的关系中遇到任何法律问题或困惑，欢迎随时向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。