针对您提出的“缓刑三次忘记打卡了怎么办”的问题，这确实是一个需要严肃对待的事情。在缓刑考验期内，遵守社区矫正的相关规定是至关重要的，打卡签到是其中一项基本要求，它体现了您对社区矫正的配合态度以及改过自新的决心。
首先，我要明确的是，忘记打卡并不是一个小问题。虽然它可能并非出于故意违反规定的意图，但多次忘记打卡仍然可能构成对社区矫正管理规定的违反。根据《中华人民共和国社区矫正法实施办法》的相关规定，社区矫正对象在缓刑考验期内，如果因违反监督管理规定受到警告，且仍不改正的，是有可能面临撤销缓刑、收监执行的风险的。
针对您目前的情况，我建议您立即采取以下措施：
主动联系社区矫正机构：尽快与负责您社区矫正的机构或工作人员取得联系，说明您忘记打卡的情况，并表达您的歉意和改正的决心。主动沟通有助于展现您的积极态度，也可能减轻后续的处理力度。
接受可能的警告或处分：根据您忘记打卡的次数和社区矫正机构的具体规定，您可能会受到警告或其他处分。请务必虚心接受，并认真反思自己的行为，确保今后不再发生类似情况。
严格遵守社区矫正规定：从今往后，您需要更加严格地遵守社区矫正的各项规定，包括按时打卡签到、定期报告行踪、遵守禁止令等。这些规定是为了帮助您更好地融入社会、改过自新而设立的，也是您缓刑考验期内必须履行的义务。
增强法律意识和纪律观念：缓刑并不意味着您可以为所欲为。相反，它是对您的一种考验和约束。您需要时刻牢记自己的身份和责任，增强法律意识和纪律观念，做到遵纪守法、诚实守信。
最后，我想强调的是，缓刑是法律给您的一个改过自新的机会。请您务必珍惜这个机会，积极配合社区矫正机构的监督管理，严格遵守相关规定。只有这样，您才能顺利度过缓刑考验期，重新回归社会。如果您在缓刑考验期内遇到任何困难或问题，都可以随时向社区矫正机构或相关部门寻求帮助和支持。