您好，关于您提出的“取保候审一年是否可以去外地”的问题，我为您做如下详细解答：

首先，取保候审是一种刑事强制措施，它允许被取保候审人在一定条件下暂时获得自由，但同时也需要遵守一系列的规定和限制。其中，关于是否可以去外地，根据相关规定，被取保候审人在未经执行机关批准的情况下，是不得离开所居住的市、县的。

这意味着，如果您在取保候审期间想要去外地，必须事先向执行机关（通常是公安机关）提出申请，并获得其批准。执行机关会根据您的具体情况，包括案件的性质、您的个人表现、是否有逃跑或干扰案件侦查的风险等因素，来决定是否批准您的申请。

此外，我还想提醒您，取保候审期间除了不能擅自离开所居住的市、县外，还需要遵守其他一系列规定，如：

1. 在传讯的时候及时到案，配合公安机关的侦查工作；
2. 不得以任何形式干扰证人作证，确保案件的公正审理；
3. 不得毁灭、伪造证据或者串供，以免对案件的侦查和审理造成干扰。

如果您违反了这些规定，执行机关有权撤销您的取保候审决定，并可能对您采取更严厉的强制措施，如拘留或逮捕。

因此，我建议您在取保候审期间严格遵守相关规定，如果确实需要去外地，务必事先向执行机关提出申请并获得批准。希望我的解答能够对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。