关于“逾期了每月还多少才能降低起诉利息”的问题，首先需要明确的是，起诉利息的降低并非单纯由每月还款金额决定，而是与多个因素相关，包括借款合同中的利息约定、逾期利率、还款方式以及债权人的态度等。以下从几个关键角度为你详细分析：
合同约定与法律规定：
- 合同约定：首先，你需要查看借款合同中关于利息、逾期利率以及还款方式的具体约定。合同是双方权利义务的基础，如果合同中有明确的还款计划和逾期利息计算方式，那么按照合同约定还款是降低额外费用（包括可能的起诉利息）的基础。
- 法律规定：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，民间借贷的利率受到法律保护的上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。如果合同中的利率超过了这个上限，超出部分的利息是不受法律保护的，你可以在还款时主张不支付这部分利息。
每月还款金额的影响：
- 全额还款：如果你能够每月全额偿还逾期本金及合同约定的利息（包括可能的逾期利息，但不超过法定上限），那么自然不会产生额外的起诉利息，因为债权人的权益得到了及时满足。
- 部分还款：如果你只能每月偿还部分金额，那么这部分金额通常会先被用于抵扣利息（包括逾期利息），剩余部分再抵扣本金。在这种情况下，起诉利息的降低取决于你每月还款金额能否覆盖至少部分逾期利息，以及债权人的具体态度。如果债权人同意接受部分还款并暂停计算更高的逾期利息，那么起诉利息可能会相应降低。
与债权人的协商：
- 主动沟通：面对逾期情况，主动与债权人沟通是非常重要的。你可以尝试与债权人协商制定一个新的还款计划，包括每月还款金额、还款期限等，以减轻你的还款压力并降低可能的起诉利息。
- 达成协议：如果双方能够达成一致意见，最好将协议内容以书面形式固定下来，作为后续还款的依据。这样不仅可以保护你的权益，也可以避免因口头协议而产生的纠纷。
法律后果与风险：
- 起诉风险：如果你长期逾期不还且未与债权人达成任何协议，债权人可能会选择通过法律途径来追讨欠款。在这种情况下，你不仅需要偿还本金和合同约定的利息，还可能需要承担额外的诉讼费用、律师费用等。
- 信用记录：逾期还款还会对你的个人信用记录产生负面影响，影响你未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
具体建议：
- 查看合同：首先仔细查看借款合同中的相关条款，了解利息、逾期利率以及还款方式的具体约定。
- 计算还款金额：根据合同约定和你的实际情况，计算出一个合理的每月还款金额。这个金额应该至少能够覆盖合同约定的利息（包括可能的逾期利息，但不超过法定上限），以避免利息的进一步累积。
- 主动协商：尽快与债权人取得联系，说明你的还款意愿和实际情况，尝试协商制定一个新的还款计划。
- 遵守协议：如果双方达成了协议，一定要严格遵守协议内容按时还款，以维护你的信用记录和避免法律纠纷。
最后需要强调的是，由于每个案件的具体情况不同，上述分析仅供参考。如果你面临具体的债务债权问题，建议直接向我咨询，以便我能根据你的具体情况提供更详细的法律建议。