结论概述：
银行要求还本金时，若借款人无法按时偿还，将面临一系列法律后果和可能的解决途径。以下将从法律后果、解决途径及预防措施三个方面进行详细阐述。
一、法律后果
逾期利息与罚息：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关金融法规，借款人未按约定时间偿还本金，银行有权收取逾期利息及罚息。逾期利息通常按原贷款利率上浮一定比例计算，罚息则可能更高，具体比例依据贷款合同约定。
- 计算公式示例：假设贷款本金为100万元，年利率为6%，逾期利率上浮50%，则逾期一天的利息为：\(100万 \times 6\% \div 365 \times 1.5 \approx 246.58\)元（实际计算需考虑具体天数和合同约定）。
信用记录受损：
- 逾期还款将直接影响借款人的个人信用记录，被记录在央行征信系统中。这将对借款人未来申请贷款、信用卡等金融服务造成不利影响，甚至可能影响就业、租房等日常生活方面。
法律诉讼与强制执行：
- 若借款人长期拖欠本金不还，银行有权向法院提起诉讼，要求借款人偿还本金及相应利息、罚息。法院判决后，若借款人仍不履行还款义务，银行可申请强制执行，包括查封、扣押、拍卖借款人财产等。
二、解决途径
与银行协商：
- 借款人应主动与银行沟通，说明自身经济状况及还款困难原因，尝试协商延期还款、分期还款或减免部分利息等方案。银行在评估借款人实际情况后，可能会给予一定的宽限期或调整还款计划。
寻求法律援助：
- 若借款人认为银行提出的还款要求不合理或存在争议，可寻求专业律师的法律援助。律师将协助借款人分析贷款合同条款、评估法律风险，并提供法律建议或代理诉讼。
债务重组或破产申请：
- 在极端情况下，若借款人确实无力偿还全部债务，可考虑与银行进行债务重组谈判，或根据《中华人民共和国企业破产法》（如为法人借款人）或《中华人民共和国个人破产法》（如未来实施）的相关规定申请破产保护。
三、预防措施
合理规划财务：
- 借款人在申请贷款前应充分评估自身还款能力，合理规划财务支出，确保能够按时偿还贷款本金及利息。
仔细阅读贷款合同：
- 借款人在签订贷款合同时应仔细阅读合同条款，特别是关于还款方式、利率、逾期罚息等关键内容，确保自身权益不受损害。
保持良好信用记录：
- 借款人应按时偿还各类债务，保持良好的信用记录，以便在未来需要金融服务时能够顺利获得贷款或信用卡等。
总结与建议：
面对银行要求还本金而无法按时偿还的情况，借款人应首先了解可能面临的法律后果，然后积极寻求解决途径，如与银行协商、寻求法律援助或考虑债务重组等。同时，借款人应从中吸取教训，合理规划财务、仔细阅读贷款合同并保持良好信用记录，以预防类似情况再次发生。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。