结论：在女人精神出轨且已起诉离婚并断联的情况下，是否能够挽回取决于多种因素，包括双方的感情基础、出轨方的态度、被出轨方的接受程度以及法律程序的具体进展等。以下是从不同角度进行的分析和建议。
一、法律角度
精神出轨与法律责任：
- 在法律上，精神出轨通常不被视为直接导致离婚的法定理由，但它可能作为感情破裂的一个表现，影响法院对离婚案件的判决。
- 如果精神出轨行为伴随着其他严重过错，如与他人同居、重婚等，则可能构成法定离婚理由，并影响财产分割和子女抚养权的判决。
离婚诉讼程序：
- 一旦离婚诉讼被提起，法院将依法进行审理，并考虑双方的感情状况、财产状况、子女抚养等因素来作出判决。
- 在诉讼过程中，如果双方能够达成和解或调解协议，法院可能会根据协议内容作出判决，这包括是否准予离婚、财产如何分割、子女由谁抚养等。
挽回的法律途径：
- 如果希望挽回婚姻，可以在诉讼过程中积极与对方沟通，表达悔意和改正的决心，并尝试通过调解或和解的方式解决纠纷。
- 如果对方已经坚决要求离婚，且法院已经受理案件，那么挽回的难度会相对较大。但即便如此，仍可以通过法律程序争取更有利的财产分割和子女抚养条件。
二、情感角度
感情基础与修复可能性：
- 双方的感情基础是挽回婚姻的关键。如果感情基础深厚，且出轨方能够真诚悔过并采取措施修复关系，那么挽回的可能性会相对较大。
- 如果感情基础薄弱，或者出轨方没有悔意或不愿意改正，那么挽回的难度会很大。
沟通与理解：
- 在挽回过程中，沟通是至关重要的。双方需要坦诚地交流彼此的感受和想法，理解对方的立场和需求。
- 通过沟通，可以增进彼此的理解，减少误解和隔阂，为挽回婚姻创造有利条件。
寻求专业帮助：
- 如果双方无法自行解决情感问题，可以考虑寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助。
- 专业人士可以提供中立的意见和建议，帮助双方更好地处理情感问题，促进婚姻关系的修复。
三、实际操作建议
保持冷静与理智：
- 在面对离婚诉讼和断联的情况下，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激或冲动的行为，以免加剧矛盾。
积极寻求解决方案：
- 主动与对方沟通，表达挽回婚姻的意愿和决心。同时，也要尊重对方的意愿和选择，不要强迫或威胁对方。
- 如果对方愿意和解或调解，可以积极配合法院或调解机构的工作，争取达成有利的协议。
关注法律程序进展：
- 及时了解离婚诉讼的进展情况，包括法院的开庭时间、判决结果等。
- 根据法律程序的进展，适时调整自己的策略和行动，以维护自己的合法权益。
最后，挽回婚姻是一个复杂而艰难的过程，需要双方共同努力和配合。如果希望挽回婚姻，建议积极与对方沟通、寻求专业帮助，并关注法律程序的进展。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。