结论前置：在签订合同时，一般情况下可以将自己的银行卡号和名字发给付款方，但需注意确保交易安全并遵循相关法律规定。以下是具体分析：

1. 合同履行与支付条款的合法性
   根据《中华人民共和国民法典》第四百九十条，合同自双方签字或盖章时成立，依法成立的合同受法律保护。若合同中明确约定了付款方式（如银行转账），且双方对收款账户信息无异议，提供银行卡号和姓名属于履行合同义务的必要行为，具有合法性。

2. 个人信息保护与风险防范
   尽管提供账户信息合法，但仍需注意：

   • 核实对方身份：确保付款方为合同相对方或其授权代表，避免信息泄露给第三方导致诈骗风险。
     
   • 合同条款明确性：建议在合同中注明“收款账户信息为履行本合同唯一指定账户”，并要求对方书面确认，防止后续争议。
     
   • 隐私保护义务：若付款方将您的信息用于其他目的（如非法转卖），可能违反《个人信息保护法》第十条，您有权要求其承担侵权责任。

3. 特殊场景的例外情况

   • 高风险交易：如涉及大额资金、跨境支付或陌生交易方，建议通过银行公对公转账或第三方担保平台（如支付宝、微信支付）完成，降低资金风险。
     
   • 合同无效情形：若合同因违反法律强制性规定（如赌博、洗钱）被认定无效，提供账户信息可能被认定为协助违法行为，需承担相应法律责任。

行动建议：

• 提供账户信息前，要求对方出示合同原件或电子版，核对付款条款与约定一致。
  
• 保留与付款方的沟通记录（如微信、邮件），证明信息提供系基于合同履行目的。
  
• 如对交易安全性存疑，可要求对方先支付部分定金，或通过律师协助审查合同条款。
  

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