结论前置：租房合同生效后不想继续租了，这属于违约行为，需要承担相应的违约责任。具体如何处理，需根据合同条款、双方协商以及法律规定来综合判断。以下是从不同角度给出的详细分析：

1. 合同条款的审查：

   • 首先，应仔细审查租房合同中的相关条款，特别是关于违约责任、解除合同条件以及提前通知期限等部分。合同中可能明确规定了在何种情况下可以解除合同，以及解除合同后需要承担的责任。
   • 如果合同中有明确的解除合同条款，且你符合解除条件，那么可以按照合同约定来操作，但通常仍需承担一定的违约责任，如支付违约金或赔偿损失等。

2. 与房东协商：

   • 如果合同中没有明确的解除合同条款，或者你不符合解除条件，那么建议与房东进行友好协商。在协商过程中，可以表达你的意愿和困难，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。
   • 协商的内容可能包括提前解除合同的时间、是否需要支付违约金或赔偿损失、以及如何处理已支付的租金和押金等。

3. 法律规定的考量：

   • 根据《民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
   • 在租房合同中，如果你不想继续租了，即构成了不履行合同义务的行为，因此需要承担相应的违约责任。具体责任的大小和形式，可能因合同条款、双方协商以及实际情况的不同而有所差异。

4. 可能的法律后果：

   • 如果你未经房东同意擅自解除合同，且合同中没有明确规定可以解除的条件，那么房东有权要求你继续履行合同或支付违约金、赔偿损失等。
   • 在极端情况下，如果房东因此遭受了较大的经济损失，他们甚至可能通过法律途径来追究你的责任。

建议与行动指南：

• 第一步：再次仔细审查租房合同，特别是关于违约责任和解除合同的部分。
• 第二步：与房东进行友好协商，尝试达成一个双方都能接受的解决方案。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
• 第三步：如果协商无果，且你确实无法继续履行合同，那么建议咨询专业律师（即我，饶振宇律师，专注于房产纠纷等领域），了解你的法律权利和义务，以及可能面临的法律后果。
• 第四步：根据律师的建议和实际情况，做出合理的决策。如果需要支付违约金或赔偿损失，应尽快与房东达成一致并履行相关义务。

额外提醒：在未来的租房过程中，建议更加谨慎地审查合同条款，并在签订合同前与房东就可能出现的争议问题进行充分沟通。这样可以减少类似情况的发生，保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。