要杜绝自己和家人酒驾行为，关键在于增强法律意识、采取预防措施以及建立有效的监督机制。以下是从不同角度给出的具体建议：

1. 增强法律意识：

   • 了解酒驾的法律后果：酒驾不仅危及自身和他人的生命安全，还会面临严厉的法律制裁。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，酒驾将受到罚款、吊销驾驶证、拘留甚至刑事处罚等后果。明确这些法律后果，可以增强自己和家人对酒驾的警惕性。
   • 学习交通安全知识：定期参加交通安全教育活动，了解酒驾的危害性以及如何避免酒驾行为。通过学习，提升自己和家人的交通安全意识，形成拒绝酒驾的自觉行为。

2. 采取预防措施：

   • 安排代驾或使用公共交通：在饮酒后，务必安排代驾或使用公共交通工具回家，避免自己驾车。可以提前与家人或朋友约定好，在需要时提供代驾服务。
   • 使用酒精测试仪：在家庭聚会或外出饮酒时，可以准备酒精测试仪，饮酒后自行测试，确保酒精含量未达到酒驾标准再驾车。不过，最稳妥的方式还是饮酒后不驾车。
   • 限制饮酒量：在参加社交活动时，提前规划好自己的饮酒量，确保不会因饮酒过量而影响驾驶能力。可以设定一个合理的饮酒上限，并严格遵守。

3. 建立监督机制：

   • 家庭监督：家庭成员之间应相互监督，发现有人饮酒后准备驾车时，应及时劝阻并帮助其安排其他交通方式。可以设立家庭规则，明确禁止酒驾行为，并共同遵守。
   • 社会监督：鼓励身边的朋友、同事等社会成员对酒驾行为进行监督和举报。通过社会舆论的压力，形成对酒驾行为的共同抵制氛围。
   • 利用科技手段：可以利用一些手机应用或智能设备来监测饮酒情况，如设置饮酒提醒、记录饮酒量等。这些科技手段可以帮助自己和家人更好地控制饮酒行为，避免酒驾。

4. 培养良好的驾驶习惯：

   • 始终保持清醒驾驶：无论何时何地，都应保持清醒的头脑和稳定的情绪来驾驶车辆。避免在疲劳、情绪不稳定或饮酒后驾车。
   • 定期检查车辆状况：确保车辆处于良好的运行状态，避免因车辆故障而引发交通事故。定期检查刹车、轮胎、灯光等关键部件，确保行车安全。

额外提醒：作为家庭的一员，你有责任和义务提醒并监督家人遵守交通规则，拒绝酒驾。如果发现家人有酒驾的倾向或行为，应及时进行劝阻和纠正，必要时可以寻求法律或社会资源的帮助。

通过以上措施的实施，你可以有效地杜绝自己和家人的酒驾行为，保护自己和他人的生命安全。如果你有任何关于酒驾或其他交通法律方面的问题，都可以直接向我咨询。