结论：并非只有网贷逾期才会被爆通讯录，但网贷逾期确实是不正规网贷平台可能采取爆通讯录手段的一种常见情形。爆通讯录行为严重侵犯个人隐私，是违法的，借款人应积极采取措施维护自身权益。

一、爆通讯录的常见情形

1. 网贷逾期：

   • 部分不正规或管理不善的网贷平台，在借款人逾期后，为了迫使借款人尽快还款，可能会采取爆通讯录等不当催收手段。这些平台可能获取借款人的通讯录信息，并对通讯录中的联系人进行电话骚扰、短信轰炸等行为。

2. 其他债务纠纷：

   • 除了网贷逾期，其他类型的债务纠纷，如信用卡欠款、银行贷款逾期等，如果债务人长时间不还款，且债权人无法通过正常渠道联系到债务人，也可能采取类似爆通讯录的手段进行催收。但这种情况相对较少，且正规金融机构通常会遵循相关法律法规和行业规范进行催收。

二、爆通讯录的违法性

1. 侵犯个人隐私：

   • 爆通讯录行为属于侵犯个人隐私的违法行为，违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条关于不得散布他人隐私的规定。如果情节严重，还可能触犯《刑法》中关于侵犯公民个人信息罪的相关条款。

2. 违反行业规范：

   • 正规的金融机构和网贷平台通常会遵循相关法律法规和行业规范进行催收，不会采取爆通讯录等不当手段。这些平台会采取合法合规的催收方式，如发送催款通知、与借款人协商还款计划等。

三、应对爆通讯录的措施

1. 及时与债权人沟通：

   • 如果遭遇爆通讯录等不当催收行为，借款人应第一时间与债权人（如网贷平台、银行等）取得联系，明确表达还款意愿和决心，并尝试申请宽限期或调整还款计划。同时，要求债权人立即停止泄露通讯录信息的侵权行为，并保留好沟通记录作为证据。

2. 全面收集证据：

   • 借款人应详细记录催收人员与自己及通讯录联系人之间的所有联系，包括通话录音、短信、微信聊天记录等。这些证据在后续维权时将起到重要作用。

3. 多渠道投诉举报：

   • 借款人可以向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述债权人违规催收的具体情况。同时，也可以向当地公安机关报案，要求警方介入调查。此外，还可以拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果借款人的权益受到严重侵害，且无法通过协商和投诉解决问题，可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据借款人的具体情况，提供法律咨询和诉讼服务，帮助借款人维护自身权益。

四、预防爆通讯录的建议

1. 选择正规平台借款：

   • 借款人在选择网贷平台时，应仔细了解平台的资质和信誉。可以通过查看平台的营业执照、相关金融牌照，以及在网上搜索该平台的用户评价和投诉情况来判断其正规性。避免从一些来源不明的小平台借款，这些平台可能存在违规操作和高风险。

2. 谨慎授权信息：

   • 在办理网贷等金融业务时，借款人应谨慎授权他人访问自己的通讯录等敏感信息。避免将个人信息泄露给不正规的平台或机构，从而减少信息泄露的风险。

3. 增强风险意识：

   • 借款人应增强风险意识，仔细评估自己的还款能力，避免盲目借款。在借款前，应充分了解借款合同中的条款和条件，特别是关于个人信息保护、违约责任和催收方式的条款。

总之，爆通讯录行为严重侵犯个人隐私，是违法的。借款人在遭遇此类情况时，应积极采取措施维护自身权益。同时，也应增强风险意识，选择正规平台借款，并谨慎授权个人信息。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。