年假和本休（通常指正常的周末休息日）在理论上是可以一起休的，但具体能否实施需遵循公司规定、考虑工作安排，并经过单位同意。以下从不同角度为你详细分析：

法律依据与职工权利

根据《职工带薪年休假条例》第五条，单位应根据生产、工作的具体情况，并考虑职工本人意愿，统筹安排职工年休假。年休假在1个年度内可以集中安排，也可以分段安排，一般不跨年度安排。单位因生产、工作特点确有必要跨年度安排职工年休假的，可以跨1个年度安排。这表明，法律赋予了职工提出集中休假请求的权利，只要不影响单位的正常运营，单位应予以考虑并尽量满足。同时，周末休息日是职工的正常休息时间，单位应当予以保障。因此，从法律层面来看，年假和本休一起休并无直接冲突。

用人单位规定与实际操作

虽然法律赋予了职工休年假及集中休假的权利，但用人单位有权根据自身的生产、工作特点进行统筹安排。例如，在业务旺季，单位可能会要求员工避免集中休年假以确保正常运营；而在业务淡季，则可能允许员工一次性休完年假。同样，对于周末休息日，单位也可能因工作需要而安排员工加班或值班。

因此，职工在计划将年假和本休一起休前，应提前了解所在单位关于年休假和周末休息的具体规章制度，并按程序向单位提出申请。若单位因合理的生产、工作原因不同意一起休，职工应理解并按单位安排的时间休假。

实际操作中的注意事项

1. 提前沟通与申请：职工应尽早向单位提出书面申请，说明休假计划和理由，以便单位有足够的时间进行审批和安排。
2. 考虑工作安排：在安排年假和本休一起休时，应确保不影响单位的正常工作和生产经营秩序。职工可以与单位协商，选择业务相对轻松的时间段进行休假。
3. 做好工作交接：休假期间，职工应确保工作得到妥善交接，避免因休假而影响工作的正常进行。
4. 遵守法律法规：无论是单位还是职工，都应严格遵守相关法律法规和政策规定，不得擅自改变休假的性质和用途。

权益保障与救济途径

若单位既不安排职工休年假，又不依照规定给予年休假工资报酬，或者无故剥夺职工的周末休息日，职工可向劳动行政部门投诉。劳动行政部门将依据职权责令单位限期改正；对逾期不改正的，除责令支付年休假工资报酬外，单位还需按年休假工资报酬的数额向职工加付赔偿金。

总结与建议：年假和本休在理论上可以一起休，但实际操作中需兼顾公司规定与个人工作安排。建议职工在提出一起休申请前，充分了解公司政策，合理规划休假时间，并与单位进行有效沟通，以确保休假申请的顺利批准与实施。同时，单位也应依法保障员工的休假权益，合理安排工作与休假，促进员工健康与工作生活的平衡。如果你在这方面还有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。