您好，关于您提出的如何与养父母脱离关系的问题，这实际上涉及到解除收养关系的法律程序。以下是我为您详细梳理的解答：
首先，解除收养关系主要有两种途径：
一、协议解除
条件：
- 收养人、送养人双方需就解除收养关系达成合意。
- 如果养子女年满十周岁以上，应当征得其本人同意。
- 双方均须为完全行为能力人，能够独立进行民事活动。
- 在夫妻共同决定形成的收养关系解除时，应由夫妻双方共同决定。
程序：
- 双方需准备相关材料，包括居民户口簿、居民身份证、收养登记证、解除收养登记审查处理表以及照片等。
- 前往县级人民政府民政部门（如三门峡市湖滨区民政局）办理解除收养关系登记。
- 民政部门会对提交的材料进行审查，符合条件的会给予审核通过，并出具解除收养关系证明。
二、诉讼解除
如果收养人与送养人或收养人与成年的被收养人之间无法就解除收养关系达成协议，那么可以诉请人民法院解决。
条件：
- 养父母与成年养子女关系恶化，无法共同生活。
- 或者收养人不履行抚养义务，有虐待、遗弃等侵害未成年养子女合法权益的行为。
程序：
- 向人民法院提起诉讼，提交相关证据材料。
- 人民法院会依据双方的实际情况进行调解，调解不成的会进行判决。
- 如果判决解除收养关系，那么双方需按照判决结果执行。
注意事项：
- 解除收养关系是一个严肃的法律行为，需要符合法定的解除收养条件，并办理相应的收养解除程序。
- 无论是协议解除还是诉讼解除，都需要到相应机关办理手续，以确保解除收养关系的合法性和有效性。
- 解除收养关系后，双方的权利和义务关系将终止，但可能仍需承担一定的法律责任，如抚养费、赡养费等（具体根据实际情况和法律规定确定）。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。