在诉讼中，本诉和反诉并不需要分别提交两份完全独立的证据，但需要分别明确本诉和反诉的诉讼请求及所依据的事实和理由，并围绕这些内容提交相应的证据。以下是对这一问题的详细解释：

一、本诉与反诉的基本概念

1. 本诉：是指原告向法院提出的诉讼请求，是诉讼的起始点。
2. 反诉：是指在已经开始的诉讼程序中，被告向原告提出的，与本诉有牵连的独立的反请求。反诉的目的在于通过反诉请求抵消、吞并或排斥本诉请求，或者使本诉请求失去存在意义。

二、证据提交的原则

1. 关联性原则：无论是本诉还是反诉，提交的证据都应当与诉讼请求及所依据的事实和理由具有关联性。即证据应当能够证明或反驳本诉或反诉中的某一事实或法律关系。
2. 独立性原则：虽然本诉和反诉可能涉及相同的事实或法律关系，但它们在诉讼中是独立的。因此，在提交证据时，需要分别明确哪些证据是支持本诉的，哪些证据是支持反诉的。这并不意味着需要提交两份完全独立的证据，而是要求证据的提交要有针对性，能够清晰地支持各自的诉讼请求。

三、实际操作中的建议

1. 整理证据清单：在准备诉讼材料时，可以分别整理本诉和反诉的证据清单。在清单中明确每份证据的名称、来源、证明对象等信息，以便在庭审中清晰地展示和说明。
2. 合并与区分：对于本诉和反诉中共同涉及的事实或法律关系，可以提交一份共同的证据来证明。但同时，也需要根据本诉和反诉的具体请求，分别提交其他针对性的证据。例如，如果本诉是要求赔偿损失，而反诉是要求确认合同无效，那么对于合同无效的事实，双方可能需要提交不同的证据来证明。
3. 注意证据的时效性和合法性：无论是本诉还是反诉，提交的证据都应当是在法律规定的期限内取得的，并且符合法律规定的证据形式和要求。否则，证据可能不会被法院采纳。

四、可能的法律后果

1. 如果证据不足或不当：如果本诉或反诉的证据不足或不当，可能会导致法院无法支持相应的诉讼请求。因此，在提交证据时，需要确保证据的充分性和适当性。
2. 如果证据被采纳：如果本诉或反诉的证据被法院采纳，那么这些证据将成为法院判决的重要依据。因此，在准备证据时，需要认真对待每一份证据，确保其真实性和关联性。

总结来说，本诉和反诉在证据提交上并不需要完全独立的两份证据，但需要分别明确各自的诉讼请求及所依据的事实和理由，并围绕这些内容提交相应的证据。在实际操作中，建议整理清晰的证据清单，并注意证据的时效性和合法性。如果你在本诉或反诉的证据准备上遇到任何问题，可以直接向我咨询。