结论：在“以贷养贷”和“逾期”之间选择，通常逾期是相对更不可取但有时是无奈之选，而以贷养贷则可能陷入更深的债务困境，两者都不是理想的选择，但相比之下，应尽量避免以贷养贷，并在逾期前积极寻求解决方案。以下是对这两个选项的详细分析：

以贷养贷

1. 风险累积：以贷养贷意味着通过借新债来偿还旧债，这种方式虽然短期内可能缓解还款压力，但长期来看，债务规模会不断累积，利息支出也会不断增加，最终可能导致债务雪球越滚越大，陷入无法自拔的境地。

2. 信用受损：频繁申请贷款，尤其是短期高息贷款，可能会对个人信用记录造成负面影响。银行和其他金融机构在审批贷款时，会查看申请人的信用记录，如果发现申请人频繁借贷，可能会认为其还款能力不足，从而拒绝贷款申请或提高贷款利率。

3. 法律风险：如果以贷养贷的过程中涉及虚假信息、欺诈等行为，还可能面临法律风险。例如，伪造收入证明、虚构贷款用途等行为，一旦被发现，可能会受到法律的制裁。

逾期

1. 信用受损：逾期还款会直接影响个人信用记录，导致信用评分下降。这将对未来申请贷款、信用卡等金融服务造成不利影响，甚至可能影响就业、租房等方面。

2. 额外费用：逾期还款通常会产生罚息、滞纳金等额外费用，增加还款负担。这些费用可能因贷款机构和贷款产品的不同而有所差异，但通常都会加重借款人的经济压力。

3. 法律后果：在严重逾期的情况下，贷款机构可能会采取法律手段追讨债务，如起诉、申请强制执行等。这将对借款人的个人声誉、财产等造成严重影响。

建议与解决方案

1. 积极沟通：如果面临还款困难，应积极与贷款机构沟通，说明情况并寻求解决方案。贷款机构可能会根据借款人的实际情况，提供延期还款、分期还款等灵活的还款方式。

2. 合理规划：制定合理的还款计划，确保按时还款。可以通过调整消费习惯、增加收入来源等方式，提高还款能力。

3. 寻求专业帮助：如果债务问题较为复杂或严重，可以寻求专业律师或财务顾问的帮助。他们可以提供专业的法律建议和财务规划方案，帮助借款人走出债务困境。

4. 避免以贷养贷：坚决避免通过借新债来偿还旧债的行为，以免陷入更深的债务困境。

最后，面对债务问题，应保持冷静和理性，积极寻求解决方案，而不是盲目选择以贷养贷或逾期还款。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。