结论：仅凭个人手机号发信息或打电话声称你欠钱，并不能直接确认其真实性。你需要通过一系列步骤来核实并应对这种情况。
分析说明：
核实信息来源：
- 首先，要确认来电或发信的号码是否属于正规的金融机构、法院或律师事务所等权威机构。可以通过官方网站、客服电话等渠道进行核实。
- 如果号码来源不明，或者对方自称是某个机构但无法提供有效证明，那么这种声称很可能存在欺诈风险。
要求书面证明：
- 如果对方声称你欠钱，你有权要求其提供书面的债务证明，如借款合同、欠条、法院判决书等。
- 书面证明是确认债务真实性的关键依据，没有书面证明，仅凭口头或电话声称是不具有法律效力的。
查询个人信用记录：
- 你可以通过中国人民银行征信中心或其他正规渠道查询自己的个人信用记录，了解是否有未偿还的债务记录。
- 如果信用记录中无相关记录，那么对方声称你欠钱的说法就很可能是不真实的。
警惕欺诈行为：
- 在核实过程中，要警惕各种欺诈行为，如冒充公检法机关、金融机构工作人员进行诈骗。
- 如果对方要求你提供个人信息、银行账户密码或进行转账等操作，应立即拒绝并报警。
法律应对措施：
- 如果确认对方存在欺诈行为，你可以向当地公安机关报案，并提供相关证据。
- 如果对方确实存在债务纠纷，但你对其金额或事实有异议，可以通过法律途径解决，如协商、调解、仲裁或诉讼等。
后续行动建议：
- 保持冷静：不要因为对方的声称而慌乱，保持冷静并理性分析。
- 积极核实：按照上述步骤积极核实信息来源和债务真实性。
- 寻求帮助：如果你在处理过程中遇到困难或不确定如何操作，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议。
特殊场景提醒：
- 如果对方声称是法院或律师事务所等权威机构，但你从未收到过相关法律文书或通知，那么这种声称很可能是虚假的。在这种情况下，你应立即向当地法院或律师事务所核实情况。
- 如果你确实存在债务纠纷，但对方通过非法手段进行催收（如骚扰、威胁等），你可以向相关部门投诉并寻求法律保护。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律法规，债务关系应当通过书面合同或其他有效证据来确认，且债务催收应当遵循合法、合规的原则。
总之，面对个人手机号发信息或打电话声称你欠钱的情况，你需要保持冷静、积极核实并寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。