结论：网贷还没逾期就删了通讯录，并不意味着逾期后通讯录信息就一定不会被非法获取或利用，但正规平台通常不会采取“爆通讯录”这种违规行为。不过，借款人仍需警惕不正规或非法平台可能采取的极端催收手段，并了解相关法律后果及应对措施。
一、正规平台与不正规平台的区别
正规平台：
- 正规的网贷平台通常会遵循相关法律法规和行业规范，不会轻易泄露或利用借款人的通讯录信息。
- 在催收过程中，正规平台会采取合法合规的方式，如发送催款通知、与借款人协商还款计划等，而不会采取“爆通讯录”等极端手段。
不正规或非法平台：
- 一些不正规或非法的网贷平台可能会为了催收欠款而铤而走险，采用极端手段，包括获取并利用借款人的通讯录信息进行骚扰或威胁。
- 这些平台可能缺乏有效的监管和约束，因此借款人的个人信息和隐私安全存在较大风险。
二、网贷逾期的法律后果
信用受损：
- 逾期信息会被上传至央行征信系统或第三方征信机构，对个人未来的金融活动产生负面影响，如申请银行贷款时可能遭拒或利率上浮。
- 在互联网金融领域，逾期还可能导致网络信用体系中的信用评级下降，影响在其他网络金融平台的借贷资格和额度。
经济负担加重：
- 逾期会产生逾期利息、违约金等费用，这些费用会随着逾期时间的延长而不断累积，增加借款人的还款负担。
- 长期拖欠不还且欠款金额较大的借款人，可能会面临网贷平台的法律诉讼，一旦败诉，除需偿还本金、利息和逾期费用外，还需承担诉讼费用、律师费用等额外经济损失。
心理和生活压力：
- 逾期可能导致借款人焦虑、抑郁等不良情绪，影响正常的生活和工作状态。
- 催收行为可能频繁打扰借款人及其通讯录中的联系人，影响个人和他人的正常生活。此外，信用受损还可能在租房、求职等场景中遇到困难。
三、应对措施与建议
选择正规平台借款：
- 在借款时，要仔细了解平台的资质和信誉，选择正规、受监管的网贷平台进行借款。
- 避免从一些来源不明的小平台借款，这些平台可能存在违规操作和高风险。
保护个人信息：
- 在借款过程中，要注意保护个人信息的安全，避免将通讯录等敏感信息随意泄露给平台。
- 如果发现平台存在违规获取或利用个人信息的行为，应及时向相关部门投诉举报。
合理沟通协商：
- 一旦发现自己可能无法按时还款，应及时与网贷平台取得联系，说明自己的实际情况，并提出合理的还款计划。
- 大多数正规平台在了解到借款人的困难后，会愿意与借款人协商解决问题，避免采取过激的催收措施。
保留证据并维权：
- 如果遭遇“爆通讯录”等不当催收行为，要注意保留相关证据，如电话录音、短信截图等。
- 可以向中国互联网金融协会、当地银监局等部门投诉举报，要求其对平台进行调查和处理。同时，也可以向公安机关报案，如果催收行为涉嫌违法犯罪，如敲诈勒索、侵犯公民个人信息等，公安机关将依法追究相关人员的法律责任。
四、法律依据
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，散布他人隐私的行为是违法的，将受到相应的行政处罚。因此，正规平台通常不会采取“爆通讯录”这种违规行为。
综上所述，虽然删了通讯录并不意味着逾期后通讯录信息就一定不会被非法获取或利用，但借款人可以通过选择正规平台、保护个人信息、合理沟通协商以及保留证据并维权等措施来降低风险并维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。