若明知是诈骗赃款仍拿取使用，该行为涉嫌掩饰、隐瞒犯罪所得罪，可能面临刑事处罚，同时需承担退赔责任。以下从不同角度为你详细分析：

刑事责任角度

1. 罪名认定：根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。你明知是诈骗所得的赃款，却拿取并使用，符合该罪的构成要件。
2. 量刑标准：一般情节下，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。情节严重的情形包括但不限于掩饰、隐瞒犯罪所得及其产生的收益价值总额达到十万元以上；掩饰、隐瞒犯罪所得及其产生的收益十次以上，或者三次以上且价值总额达到五万元以上等。

民事责任角度

1. 退赔义务：你使用了诈骗赃款，实际上侵害了被诈骗人的财产权益。根据法律规定，你有义务将使用的赃款退赔给被诈骗人。如果诈骗案件的犯罪嫌疑人已经被抓获，司法机关会追缴赃款赃物，你使用的赃款也会被纳入追缴范围。
2. 连带责任风险：如果诈骗案件的犯罪嫌疑人没有足够的财产来赔偿被诈骗人的损失，而你作为明知是赃款仍使用的人，在退赔不足的情况下，可能会与犯罪嫌疑人一起承担连带赔偿责任，即被诈骗人可以要求你赔偿其全部损失。

应对建议

1. 主动投案自首：如果你已经意识到自己的行为可能构成犯罪，主动向公安机关投案自首是一个较好的选择。根据法律规定，自首可以从轻或者减轻处罚，其中犯罪较轻的，可以免除处罚。
2. 积极退赔赃款：尽快将使用的赃款退还给被诈骗人或者上缴给司法机关。积极退赔可以表明你的悔罪态度，在量刑时可能会被作为从轻处罚的情节考虑。
3. 配合调查：在司法机关调查过程中，如实陈述自己的行为和知道的情况，配合司法机关的工作。不要隐瞒、谎报或者提供虚假信息，否则可能会加重自己的刑事责任。

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