被起诉后，答辩状是可以自己写的。答辩状是被告、被上诉人、被反诉人针对起诉状、上诉状或反诉状的内容，进行有针对性答复和辩驳的书面文书。自己撰写答辩状具有直接表达自身观点和想法的优势，能够深入结合自身实际情况阐述事实。不过，为了确保答辩状的质量，维护自身权益，你需要遵循一定的格式规范和内容要点。

格式规范

答辩状应包含以下基本部分：

1. 首部：包括标题（如“民事答辩状”等）和答辩人的基本信息。答辩人信息需详细列明姓名、性别、年龄、住址、联系方式等；如果是法人或其他组织，则需写明名称、地址、法定代表人等信息。同时，也应列出被答辩人的基本信息。
2. 正文：这是答辩状的核心部分，主要阐述答辩事由和具体的答辩意见。要针对对方的诉讼请求、事实和理由进行逐一回应，条理清晰，逻辑连贯。
3. 尾部：答辩人需在尾部签名或盖章，并注明日期，以示负责。

内容要点

在撰写答辩状时，应特别注意以下几点：

1. 准确理解对方诉求：要对对方的诉讼请求进行深入分析，理解其合理性与不合理之处，为反驳做好准备。
2. 结合事实和法律依据进行反驳：答辩意见要紧密结合案件事实和相关法律依据，提供准确的证据和法律条文支撑，以增强说服力。例如，如果对方指控你违约，你可以列举合同中的相关条款，以及你实际履行合同的情况，来证明你并未违约。
3. 清晰阐述自己的观点和立场：在反驳对方主张的同时，也要清晰地阐述自己的观点和立场，使法官能够全面了解案件情况，作出公正裁决。

注意事项

1. 法律知识的专业性：答辩状的撰写需要一定的法律知识背景，对法律条文的理解和应用要求较高。如果你对法律不熟悉，可能会因为误解法律条文或应用不当而导致答辩效果不佳。
2. 写作规范的严谨性：答辩状作为法律文书，有其特定的格式和要求。不符合规范的答辩状可能会影响法院对你的印象，甚至可能导致诉讼进程的延误。
3. 答辩状的提交并非必须：虽然提交答辩状有助于你梳理案件思路、明确表达观点与立场，并争取主动与影响判决，但根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，答辩状的提交并非被告的法定义务。如果你认为不提交答辩状更符合你的诉讼策略，或者案件情况简单、争议不大，你也可以选择不提交。

建议

如果你对法律规定、文书格式以及如何有力地进行答辩把握不准，或者对诉讼程序不熟悉，可以直接向我咨询。作为专业律师，我具备丰富的法律知识和实践经验，能够帮助你更好地撰写答辩状，确保其在法律上的合法性和有效性。同时，我也可以根据案件情况为你提供针对性的法律建议，帮助你更好地维护自身权益。