您好，关于您提出的“如果被起诉了会冻结养老金吗以及该怎么办”的问题，这主要取决于您被起诉后的具体情况以及法院的判决。以下是我为您提供的详细解答：
一、养老金是否会被冻结
一般情况：在普通的民事诉讼中，仅仅因为被起诉，并不会直接导致养老金被冻结。养老金是您的基本生活保障，法院在冻结财产时会非常谨慎，通常会优先考虑保障您的基本生活需求。
特殊情况：如果您被起诉的案件涉及刑事犯罪，并且法院最终判决您需要承担刑事责任，特别是当判决涉及罚金或没收财产时，那么您的养老金有可能会被法院依法冻结或划扣，以用于执行判决。此外，如果您在诉讼过程中被法院认定为有转移、隐匿财产等妨碍诉讼的行为，法院也可能采取冻结养老金等保全措施。
二、如果养老金被冻结，您应该怎么办
了解冻结原因：首先，您需要了解养老金被冻结的具体原因。这通常可以通过与法院或社保经办机构联系来获取相关信息。
提出异议：如果您认为冻结养老金的决定有误或不合理，您可以向法院提出异议。在提出异议时，您需要提供相关证据来支持您的观点，如养老金是您唯一的生活来源等。
履行判决或协商解决：如果冻结是因为您需要承担刑事责任或民事赔偿责任，那么您应该积极履行判决或与对方协商解决。在履行判决或协商解决后，您可以向法院申请解除冻结。
寻求法律援助：如果您在处理这个问题时遇到困难或不确定如何操作，您可以寻求专业的法律援助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
三、预防措施
为了避免养老金被冻结的情况发生，我建议您：
遵守法律法规：确保自己的行为符合法律法规的要求，避免涉及刑事犯罪或民事纠纷。
合理规划财产：合理规划自己的财产和收入，确保有足够的资金来应对可能的风险和挑战。
及时了解政策变化：关注社保政策和法律法规的变化，及时了解自己的权益和义务。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。