如果贷款那一个月忘记打款且已经过期，您应当立即采取以下措施来应对这一情况：
尽快补缴欠款：
- 一旦发现忘记打款，应第一时间联系贷款机构（如银行），说明情况并尽快补缴当月的贷款本金及利息。这是避免逾期记录进一步恶化、减少罚息和违约金产生的最直接有效的方法。
了解逾期后果：
- 信用记录受损：逾期还款会被记录在个人信用报告中，影响您的信用评分。信用评分降低可能会对您未来申请贷款、信用卡等金融服务造成不利影响。
- 罚息和违约金：贷款机构通常会根据贷款合同中的约定，对逾期还款收取罚息和违约金。这些费用会增加您的还款负担。
- 法律诉讼风险：如果逾期时间较长，贷款机构可能会采取法律手段追讨欠款，包括起诉您至法院。
与贷款机构协商：
- 如果您因特殊原因（如突发疾病、失业等）导致暂时无法按时还款，可以尝试与贷款机构协商，看是否可以延期还款、调整还款计划或减免部分罚息。贷款机构在评估您的实际情况后，可能会给予一定的宽限或帮助。
关注后续还款：
- 在补缴欠款后，务必确保后续还款按时进行，避免再次出现逾期情况。您可以设置自动还款功能或设置还款提醒，以确保不会再次忘记还款。
了解法律救济途径：
- 如果您认为贷款机构的收费不合理或存在其他违法行为，您可以向当地银保监会等监管机构投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
示例说明：
假设您因工作繁忙忘记了当月的贷款还款，且已经逾期一周。此时，您应立即联系贷款机构，说明情况并尽快补缴欠款。同时，您可以询问贷款机构是否会产生罚息和违约金，并尝试协商减免部分费用。在补缴欠款后，您应设置自动还款功能或还款提醒，以确保后续还款按时进行。
法律建议：
- 在签订贷款合同时，务必仔细阅读合同条款，了解还款方式、还款期限、逾期后果等相关内容。
- 保持与贷款机构的良好沟通，及时告知自己的还款情况和困难，以便贷款机构能够给予适当的帮助和支持。
- 如果遇到贷款纠纷或认为自己的权益受到侵害，应及时咨询专业律师（如我，韩光玲律师，专注于婚姻家庭、经济纠纷领域），以便得到专业的法律建议和帮助。
可能后果：
- 如果逾期时间较短且及时补缴欠款，通常不会对您的信用记录造成太大影响。
- 如果逾期时间较长或多次逾期，可能会导致信用记录严重受损，甚至面临法律诉讼风险。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。