在交通事故中，若渣土车被认定负主要责任，您可以通过以下步骤进行索赔，我会分情况为您详细说明：

1. 确定索赔对象：

   • 直接责任方：首先，您应向渣土车的车主或驾驶员提出索赔要求，因为他们被认定为主要责任方。
   • 保险公司：如果渣土车购买了交强险和商业第三者责任险，您还可以向保险公司提出索赔。保险公司将在保险责任范围内承担赔偿责任。

2. 收集证据材料：

   • 事故认定书：这是证明渣土车负主要责任的关键证据，务必妥善保管。
   • 医疗记录：如果您或乘客在事故中受伤，应收集所有相关的医疗记录、诊断证明和费用单据。
   • 财产损失证明：如车辆维修发票、物品损失清单等，用于证明您的财产损失。
   • 其他证据：如现场照片、视频、证人证言等，有助于进一步证明事故情况和责任划分。

3. 计算索赔金额：

   • 人身损害赔偿：包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果造成残疾或死亡，还应包括残疾赔偿金、死亡赔偿金、被扶养人生活费等。
   • 财产损失赔偿：根据车辆维修发票、物品损失清单等证据，计算您的财产损失金额。

4. 选择索赔方式：

   • 协商和解：您可以与渣土车车主或驾驶员、保险公司进行协商，尝试达成和解协议。这种方式相对快捷，但可能需要在赔偿金额上做出一定妥协。
   • 调解：如果协商无果，您可以向交警部门或人民调解委员会申请调解。调解员会协助双方进行沟通，促成和解。
   • 诉讼：如果调解也无法达成一致，您可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要提交相关证据材料，并接受法院的审理和判决。

5. 注意事项：

   • 及时索赔：根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您应在事故发生后尽快提出索赔要求，以免超过诉讼时效。
   • 保留证据：在索赔过程中，务必保留好所有相关证据材料，以便在需要时提供证明。
   • 专业协助：如果您对索赔流程或法律条款不熟悉，建议寻求专业律师的协助，以确保您的权益得到充分保障。

在处理此类交通事故索赔时，每个案件的具体情况都有所不同。如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。