面对信用卡逾期后希望与银行协商只还本金的情况，这确实是一个需要细致规划和耐心沟通的过程。以下是一份详细且深入的指南，希望能帮助您更好地理解和操作：

一、全面了解逾期状况与银行政策

首先，您需要清楚自己的信用卡透支金额、逾期时间以及由此产生的利息和费用。同时，不同银行对于信用卡逾期的处理方式和协商政策可能有所不同，因此，在协商前，务必详细了解您所持信用卡发卡行的相关政策，包括逾期费用、利息计算方式以及可能的协商方案。

二、做好充分的准备工作

1. 梳理财务状况：详细列出您的每月收入和必要支出，计算出可用于偿还信用卡的资金额度。这将帮助您在协商时提出一个既合理又可行的还款方案。
2. 准备证明材料：如果逾期是由于失业、疾病等客观因素导致的，准备好相关证明材料，如失业证明、医疗证明等，以增加协商时的可信度。
3. 学习相关法律法规：熟悉《商业银行信用卡业务监督管理办法》等规定，了解自己在协商还款中的权利和义务，为协商提供法律依据。

三、主动联系银行并表达协商意愿

一旦发现无法按时全额还款，应立即联系发卡银行的客服或催收部门，表达您的协商意愿。在沟通时，诚恳地说明逾期的原因，并展示您的还款诚意和准备好的证明材料。

四、提出只还本金的诉求及合理理由

1. 强调特殊困难：详细阐述您当前面临的经济困境，如收入减少、家庭负担加重等，表明只偿还本金是您目前唯一可行的还款方式。
2. 展示还款计划：提出一个具体的还款计划，包括每月还款金额和还款期限，以展示您的还款能力和诚意。

五、灵活协商并应对银行反馈

1. 接受调查与审核：配合银行对提供的情况进行调查核实，及时准确地补充所需资料。
2. 灵活调整方案：如果银行不同意只还本金，不要气馁，可以尝试协商其他还款方案，如分期偿还并适当减免部分利息和滞纳金。根据您的实际还款能力，与银行共同制定一个双方都能接受的还款计划。
3. 保持耐心与礼貌：在协商过程中，保持耐心和礼貌，避免情绪化的言辞和行为。这有助于建立良好的沟通氛围，提高协商成功的可能性。

六、签订协议并严格履行

1. 确认协议内容：在达成协商意向后，务必仔细阅读并确认协议的各项内容，确保与双方协商的结果一致。
2. 保存证据：妥善保存书面协议、聊天记录等证据，以备日后可能出现的争议或查询使用。
3. 按时还款：严格按照协议约定的时间和金额进行还款，避免再次逾期。如遇困难，应及时与银行沟通并尝试协商解决方案。

七、寻求专业帮助（如有需要）

如果您在整个协商过程中遇到困难或不确定如何继续，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们可以提供更具体的建议，帮助您更好地与银行沟通并争取更有利的还款条件。

总之，信用卡逾期后协商只还本金是一个需要耐心、策略和专业知识的过程。通过做好前期准备、主动与银行沟通、灵活协商并严格履行协议，您有可能达成满意的还款协议，从而减轻经济负担并恢复良好的信用记录。