针对您提出的“修高速路侵占老百姓土地怎么办”的问题，这是一个涉及法律法规和农民权益保障的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
一、确认修路占地的合法性
首先，您需要确认修高速路的项目是否已经获得了政府的批准，并且已经完成了农用地转用审批等合法手续。这是判断占地行为是否合法的关键。如果未经合法审批，那么这种占地行为就是违法的，您有权拒绝，并且可以向自然资源等相关部门进行举报。
二、了解并争取合理补偿
如果修路占地行为是合法的，那么接下来您需要关注的是补偿问题。根据相关法律法规，征收耕地的补偿费用应包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费。具体标准应参照您所在地区的法律法规来确定。
补偿标准：土地补偿费一般为该耕地被征收前三年平均年产值的六至十倍，安置补助费也有相应的规定。地上附着物和青苗的补偿标准则由省、自治区、直辖市具体规定。
补偿方式：除了货币补偿外，您还可以考虑土地置换、重新安排宅基地建房、提供安置房、就业培训、就业岗位以及纳入社会保障体系等多种补偿方式，以确保您的长远生计。
补偿程序：当地政府应发布征收土地预公告，进行土地现状调查，开展社会稳定风险评估，拟定并公告征地补偿安置方案，组织听证，并与您签订征地补偿安置协议。您应确保自己及时了解并参与到这些程序中，以保障自己的权益。
三、积极沟通与协商
在与政府或相关部门进行协商时，您应充分表达自己的意见和建议，解释修路的必要性和好处（如果确实存在的话），同时争取自己的理解和支持。同时，您也有权要求政府或相关部门保障您的知情权，确保您对修路项目、补偿方案等有充分的了解。
四、争议解决途径
如果协商不成，您还有以下争议解决途径可供选择：
申请协调和裁决：您可以向批准征收土地的人民政府申请协调；如果协调不成，还可以申请裁决。
法律救济：如果您对相关部门的具体行政行为不服，可以在规定期限内申请行政复议或提起行政诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
五、关注施工监管与后续支持
在修路过程中，您应关注施工监管情况，确保施工质量和安全，避免对您的生活造成不必要的影响。同时，修路完成后，您还可以要求政府或相关部门提供必要的后续支持，如帮助您适应新的生活环境、促进您的发展需要等。
总之，处理修高速路侵占老百姓土地的问题需要严格遵守法律法规，确保程序合法、补偿合理，并加强沟通与协商。如果遇到争议或问题，您应积极寻求法律救济途径来维护自己的权益。希望这些解答能对您有所帮助。