结论前置：在酒店自己摔倒了，酒店是否要负责，主要取决于酒店是否尽到了安全保障义务以及摔倒的具体原因。若酒店存在过错且未尽到安全保障义务，则需承担相应赔偿责任；若摔倒完全由自身原因或第三人行为导致，且酒店已尽安全保障义务，则酒店无需赔偿。
酒店需承担责任的情形
酒店设施存在问题：
- 地面湿滑未设警示：如果酒店地面清洁后水渍未干，且未放置“小心地滑”等警示标识，导致顾客滑倒受伤，酒店应承担全部责任。
- 设施损坏未及时维修：如楼梯扶手松动、台阶破损、电梯故障等安全隐患未及时修复，造成顾客摔倒，酒店同样需承担赔偿责任。
- 照明不足：酒店走廊、楼梯间等公共区域照明设备损坏，未及时维修，导致顾客因光线昏暗而摔倒，酒店也需承担责任。
酒店管理维护不当：
- 未及时清理障碍物：酒店通道、楼梯等区域存在障碍物，如垃圾、杂物等，未及时清理，导致顾客摔倒，酒店应承担相应责任。
- 人员配置不足：在人流密集时段，酒店未安排足够工作人员进行疏导，导致顾客因拥挤而摔倒，酒店也可能需承担责任。
酒店无需承担责任的情形
顾客自身原因：
- 走路不小心：顾客在行走过程中未注意脚下情况，如踩空、绊倒等，导致摔倒，且酒店地面干燥、无障碍物且有正常照明，酒店通常无需赔偿。
- 醉酒或疾病发作：顾客因醉酒或患有疾病突然发作而摔倒，且酒店在发现后及时采取救助措施，酒店一般不承担赔偿责任。
- 穿着不合适的鞋子：顾客穿着高跟鞋、拖鞋等不适合行走的鞋子增加摔倒风险，即使酒店环境有小瑕疵，酒店也可能只承担部分责任或无需承担责任。
第三人原因：
- 推搡等行为：若顾客摔倒是由第三人的行为造成的，如推搡、打闹等，且酒店已经尽到了安全保障义务，酒店无需承担赔偿责任。但若酒店未能尽到该义务，如未及时制止不当行为，则可能需承担补充责任。
责任划分及赔偿范围
责任划分：
- 在实际情况中，摔倒原因可能涉及双方过错。此时，需根据双方过错程度来划分责任比例。例如，酒店地面稍湿但已设警示标识，顾客因看手机未注意而摔倒，责任需按比例分担。
赔偿范围：
- 若酒店需承担赔偿责任，赔偿范围一般包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。
- 造成残疾的，还应赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。
法律建议
- 及时收集证据：摔倒后应尽快拍照、录像，并保留医疗记录等证据，以便后续维权。
- 与酒店沟通协商：首先尝试与酒店沟通协商赔偿事宜，寻求和解。在协商过程中，可以明确提出自己的诉求和依据，如医疗费用、误工费用等。
- 法律途径维权：若协商无果，可以通过向消费者协会投诉、申请调解或向人民法院提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明酒店存在过错且未尽到安全保障义务。
总结：在酒店自己摔倒了，酒店是否要负责需根据具体情况来判断。如果酒店存在过错且未尽到安全保障义务，则需承担相应赔偿责任；如果摔倒完全由自身原因或第三人行为导致，且酒店已尽安全保障义务，则酒店无需赔偿。在处理此类纠纷时，建议保持冷静，理性协商，并尽可能收集相关证据以支持自己的主张。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。