面对信用卡和网贷都还不起的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 及时沟通，寻求协商：

   • 与银行或网贷平台沟通：首先，建议你尽快与信用卡发卡行和网贷平台取得联系，说明你目前的经济状况和还款困难。很多银行和平台都设有专门的客服部门或催收部门，他们可能会根据你的实际情况，提供一些灵活的还款方案，如延期还款、分期还款或减免部分利息等。
   • 协商还款计划：在沟通时，尽量提出一个切实可行的还款计划，并表明你的还款意愿。银行和平台在评估你的还款能力和诚意后，可能会同意你的还款方案，从而减轻你的还款压力。

2. 了解法律后果，避免恶意透支：

   • 信用卡恶意透支的法律后果：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，恶意透支信用卡可能构成信用卡诈骗罪。如果你明知无力偿还而大量透支，或者透支后逃匿、改变联系方式等逃避银行催收，可能会面临刑事处罚。因此，务必避免恶意透支行为。
   • 网贷逾期的法律后果：网贷逾期虽然不会直接构成犯罪，但会影响你的个人信用记录，并可能面临催收、诉讼等法律后果。长期逾期不还，还可能导致你的资产被查封、冻结或拍卖。

3. 合理规划财务，调整消费习惯：

   • 制定预算计划：对你的收入和支出进行全面梳理，制定一个合理的预算计划。优先保障基本生活开支，削减不必要的消费，将剩余资金用于还款。
   • 增加收入来源：考虑通过兼职、副业等方式增加收入来源，以加快还款进度。同时，也可以尝试与家人或朋友借款，但务必明确借款用途和还款计划，避免产生不必要的纠纷。

4. 寻求专业帮助，了解法律援助：

   • 咨询专业律师：如果你对法律程序或还款方案有疑问，可以寻求专业律师的帮助。我可以根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和解决方案。
   • 了解法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你提供免费的法律咨询和代理服务。

5. 关注个人信用，及时修复：

   • 查询个人信用报告：定期查询你的个人信用报告，了解你的信用状况。如果发现错误或遗漏的信息，及时向征信机构提出异议并申请更正。
   • 修复信用记录：在还清欠款后，积极采取措施修复你的信用记录。如按时还款、保持良好的消费习惯等。良好的信用记录将有助于你未来获得更优惠的贷款条件和更高的信用额度。

面对信用卡和网贷的还款压力，最重要的是保持冷静和积极的心态。通过及时沟通、合理规划财务、寻求专业帮助等措施，你可以逐步走出困境，重建良好的信用记录。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。