针对“诽谤诬陷损害个人名誉怎么处罚”的问题，以下是详细的解答：
一、诽谤诬陷的法律定义与后果
诽谤诬陷是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。这种行为可能触犯刑法和民法，导致相应的法律后果。
二、民事处罚
责任承担：
- 被侵权人有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉。
- 侵权人还需赔偿因名誉受损给被侵权人造成的损失，这些损失包括直接经济损失以及精神损害抚慰金等。
赔偿数额：
- 赔偿数额并没有固定标准，而是根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、对受害人造成的损害后果以及侵权人的获利情况等因素综合判定。
- 在司法实践中，赔偿数额可能从几千元到数万元不等，甚至在一些情节严重的案件中，赔偿数额可能更高。
三、刑事处罚
诽谤罪：
- 根据《刑法》规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。
- “情节严重”包括手段恶劣、后果严重、多次诽谤等情形，如使用极其恶毒的言语、导致被害人精神失常甚至自杀、在网络大肆散播诽谤信息等。
刑罚：
- 触犯诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
- 此类犯罪通常需由被害人向法院提起自诉，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
四、应对建议
- 证据留存：收集好对方诬陷诽谤的各类证据，如聊天记录、短信、邮件以及证人的话等。
- 明确告知：明确地告知对方停止诬陷诽谤行为，以避免损害持续加大。
- 消除影响：要求对方以合适的方式消除因其行为造成的不良影响，如在公开场合道歉。
- 法律维权：若对方不听劝还继续侵害，可向法院起诉，借助法律的力量来维护自己的合法权益。
综上所述，诽谤诬陷损害个人名誉可能面临民事和刑事两方面的处罚。因此，建议大家在日常生活中要遵守法律法规，尊重他人名誉权，避免实施诽谤诬陷行为。如遇到相关问题，应及时咨询专业律师并寻求法律帮助。