面对被人威胁恐吓且身体因此出现问题的情况，你应当冷静应对，并采取一系列有效措施来保护自己。以下是从多个角度为你提供的详细建议：
一、确保自身安全与健康
- 立即寻求安全环境：如果感到直接威胁，应迅速离开现场，进入公共场所或前往警察局等安全地点，确保自己不再处于危险之中。
- 关注身体健康：由于威胁恐吓可能导致你身体出现问题，如焦虑、失眠等，应及时就医，保留好医疗记录作为后续可能的法律证据。
二、及时收集并保存证据
- 通讯记录：保留所有与威胁相关的电话记录、短信、微信聊天记录、电子邮件等。这些是直接证明威胁行为的关键证据。
- 录音录像：在合法且不侵犯他人权益的前提下，对威胁行为进行录音或录像。这有助于清晰呈现威胁的具体内容和情境，为后续的法律行动提供有力支持。
- 证人证言：如果现场有其他人目睹了威胁行为，请他们提供书面证言，详细描述事件经过，这同样可以作为重要证据。
三、迅速向相关部门求助
- 报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人人身安全是违法行为。你应立即向当地公安机关报案，详细陈述威胁情况，并提供所掌握的证据。警方将依法进行调查处理，保护你的合法权益。
- 社区支持：同时，你可以向所在社区、居委会或村委会求助。他们可以提供调解、教育劝导等帮助，并为你提供安全保障建议，协助你应对威胁。
四、采取必要的安全防范措施
- 增强自我保护意识：提高警惕，避免单独行动，特别是在夜间或偏僻地区。选择安全的出行路线和时间，确保自己的人身安全。
- 提升居住安全：如果威胁者知道你的住址，考虑更换门锁、安装监控设备等安全措施，以确保居住环境的安全性。这些措施可以有效防止威胁者进一步侵害你的权益。
五、寻求法律支持与援助
- 法律咨询：作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询，解释你的法律权利和可行的法律途径。根据你的具体情况，我将提供针对性的法律建议，帮助你制定应对策略。
- 民事诉讼：若威胁行为导致你精神损害或经济损失，你可以在律师的协助下向法院提起民事诉讼，要求赔偿损失和赔礼道歉。法院将依法审理案件，维护你的合法权益。
- 申请人身安全保护令：在符合相关条件的情况下，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，你可以向人民法院申请人身安全保护令。这将为你提供法律的保护，制止威胁行为的进一步发生。
六、心理调适与支持
- 寻求心理咨询：被威胁恐吓可能会对你的心理造成严重影响。如果感到焦虑、恐惧或无法自行缓解压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供心理支持和辅导，帮助你度过难关。
- 建立支持系统：与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和经历。他们的理解和支持将有助于你缓解心理压力，增强应对威胁的信心。
总结：面对威胁恐吓且身体因此出现问题的情况，你应首先确保自身安全与健康，然后迅速收集证据并向相关部门求助。同时，采取必要的安全防范措施，并寻求法律的支持与援助。记住，法律将保护你的合法权益不受侵犯。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请直接向我提问，我会尽力为你提供帮助。