帮助洗钱100万，根据我国刑法的规定，可能会被判处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据

根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条的规定，明知是毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质，有下列行为之一的，没收实施以上犯罪的所得及其产生的收益，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金：

1. 提供资金账户的；
2. 协助将财产转换为现金、金融票据、有价证券的；
3. 通过转账或者其他结算方式协助资金转移的；
4. 协助将资金汇往境外的；
5. 以其他方法掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质的。

二、量刑情节

在洗钱罪中，量刑情节主要包括洗钱数额的大小、洗钱手段的恶劣程度、是否对国家金融秩序造成严重破坏等。对于帮助洗钱100万的情况，由于数额较大，通常会被视为情节严重，从而面临更重的刑罚。

三、具体量刑

1. 基本刑：对于帮助洗钱100万的行为，如果情节一般，可能会被判处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
2. 加重刑：如果情节严重，如洗钱手段特别恶劣、对国家金融秩序造成严重破坏等，则可能会被判处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

四、其他考虑因素

在量刑时，法院还会考虑被告人的认罪态度、悔罪表现、是否有自首、立功等情节。如果被告人能够积极认罪、悔罪，并主动退缴违法所得，可能会获得从轻或减轻处罚的机会。

五、建议

1. 及时自首：如果涉嫌帮助洗钱，建议尽快向公安机关自首，以争取从轻或减轻处罚的机会。
2. 积极退赃：主动退缴违法所得，表明悔罪态度，有助于获得法院的宽大处理。
3. 寻求专业帮助：在面临刑事指控时，及时寻求专业律师的帮助，了解自己的权利和义务，制定合适的辩护策略。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。