在建筑工地被人打了一下，您可以通过以下方式维护自己的合法权益：

1. 立即报警并保留证据
   首先，无论伤势轻重，都应第一时间向公安机关报案，说明被打的时间、地点、经过及对方特征。警方介入后，会调取现场监控、询问目击者，并出具《受案回执》或《立案通知书》。这些材料是后续维权的关键证据。同时，若现场有监控录像、手机录音、目击者联系方式等，务必主动提供给警方，并保留好相关记录（如拍照、录像）。

2. 及时就医并固定伤情证据
   即使伤势看似轻微，也应立即前往医院就诊，并明确告知医生“因他人殴打受伤”，要求在病历中详细记录伤情（如头部、面部、四肢等具体部位）。若伤势较重（如骨折、脑震荡等），需住院治疗并保留所有医疗单据（挂号费、检查费、药费、护理费等）。后续可根据伤情申请司法鉴定，鉴定结果将直接影响赔偿金额和对方可能承担的刑事责任。

3. 明确侵权方身份并主张赔偿
   若对方是工地同事或管理人员，可通过工地负责人、工友等确认其身份信息（姓名、身份证号、联系方式等）。若对方拒不承认或逃逸，可要求警方协助调查。根据《民法典》第1179条，您有权要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等实际损失。若构成伤残，还可主张残疾赔偿金。赔偿协商无果时，可向法院提起民事诉讼，并申请财产保全（如冻结对方银行账户、工资等）。

4. 评估是否构成刑事犯罪
   若对方行为导致您轻伤及以上（如鼻骨骨折、肋骨骨折等），根据《刑法》第234条，对方可能构成故意伤害罪，面临三年以下有期徒刑、拘役或管制。此时，您可向公安机关提出刑事控告，要求追究对方刑事责任。刑事立案后，您可作为被害人参与诉讼，并有权提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿损失。

5. 向工地或用人单位主张权益
   若打人事件与工地管理有关（如因工作纠纷引发、工地未提供安全环境等），您还可根据《安全生产法》或《劳动合同法》向工地承包方、发包方或用人单位主张责任。例如，若工地未履行安全保障义务，导致您被他人伤害，用人单位可能需承担补充赔偿责任。

行动建议：

• 优先报警并就医，确保人身安全和证据固定；
  
• 收集对方身份信息、现场证据及医疗记录；
  
• 根据伤情严重程度，决定是否申请司法鉴定；
  
• 协商赔偿无果时，及时委托律师介入，通过法律途径维权。
  

如有进一步疑问或需要具体操作指导，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细方案。